Thất Bại Trong Giảm Cân ~ Giảm Cân Hiệu Quả

Thứ Tư, 2 tháng 1, 2013

Thất Bại Trong Giảm Cân

01:38

phuong

Ngày nay, tỉ lệ người muốn giảm cân hiệu quả ngày càng lớn, tuy nhiên việc giảm cân thành công chỉ chiếm thiểu số còn đại đa số là thất bại hay nói cách khác là họ đã đầu hàng với cân nặng của mình. Vậy đâu là lý do khiến thất bại trong giảm cân?

Giảm cân thất bại

1. Coi thức ăn là “kẻ thù”

Theo chúng ta thì thức ăn là nguyên nhân chính dẫn đến béo phì và muốn giảm cân an toàn thì họ phải nhịn ăn. Nhưng thật sự người béo rất khó làm việc này trong một thời gian dài và liên tục à thất bại là điều hiển nhiên

2. Thiếu vận động

Bên cạnh những người không tuân thủ chế độ ăn uống khắc khe thì một số vẫn thực hiện được vậy tại sao họ thất bại? Đúng họ làm tốt việc đó nhưng họ lại lười vận động, cọi nhẹ những bài tập thể dục giảm cân, chúng ta không biết rằng tập thể dục giúp đốt cháy mỡ chuyển hoá thành sức lực, qua đó giúp giảm cân hiệu quả

3. Không kiềm hãm được cơn đói

Nhiều người đã có tiến triển trong việc giảm cân, nhưng sau quá trình thực hiện thực đơn giảm cân để ăn kiêng thì họ đã ăn nhiều người hơn, vượt quá ngưỡng cơ thể cho phép và béo trở lại à cũng thất bại

Ăn nhiều sau khi giảm cân "hỗ trợ" béo trở lại

4. Thực đơn giảm cân quá khắc nghiệt

Đây là trường hợp khác với những người ở trên, họ không những kìm hãm được cơn đói mà còn đặt ra cho mình một thực đơn giảm cân cực kỳ nghiêm ngặt, không những không giải quyết được mà còn làm trầm trọng thêm trong vấn đề giảm cân. Hoàn toàn có thể mắc một số bệnh trong chuyện này. Ví dụ: rau sống giúp ăn kiêng hiệu quả nhưng ăn nhiều rất có thể mắc bệnh viêm loét dạ dày…, Nhiều người loại bỏ chất béo những lại không biết rằng lượng Cholesterol vừa phài lại bảo vệ mạch máu tránh xơ cứng động mạch

Bài viết liên quan