RSS Feed
Twitter
03:22
phuong
Một
lựa chọn để giảm cân hiệu quả là đi xe đạp bởi vì hình thức tập thể dục
và thể thao cho phép đốt cháy Calo. Trong thực tế, đi với tốc độ vừa phải
từ 12 đến 14 dặm /giờ đã sẽ giúp đốt 235Calo trong nửa giờ. Dưới đây là một số
lời khuyên về cách sử dụng cách đạp xe để giảm cân.
Sắp xếp một chuyến
đi hàng ngày
Giữa
lối sống bận rộn đầy công việc, vẫn có thể dành chút thời gian để tập thể dục
giảm cân. Dành một giờ trong ngày để đi trên một chuyến quanh khu phố hoặc
trong một đường mòn gần đó. Hãy chắc chắn rằng theo một lịch trình lâu dài
để kết quả tốt hơn. Nếu đi xe đạp hôm nay nhưng cảm thấy lười biếng trong
ba ngày tiếp theo, sẽ không có được kết quả mà bạn đang tìm kiếm.
Đi theo nhóm
Nếu
đi xe đạp một mình buồn, chúng ta có thể theo một nhóm hoặc đi với gia đình sẽ
giảm cân an toàn và hiệu quả vì có tâm trạng vui vẻ hơn. Điều này có thể là một chuyến
đi dài hơn một vài giờ.
Đi xe đạp bất cứ
khi nào ra ngoài
Cho
dù bạn đang đi công chuyện lặt vặt để trả các hóa đơn hoặc bạn chỉ đơn giản là
muốn đi ra ngoài để hít thở không khí trong lành
Tham khảo thuốc giảm cân tốt nhất hiện nay
Bài viết liên quan
Tham khảo thuốc giảm cân tốt nhất hiện nay
Bài viết liên quan
Posted in 
0 nhận xét:
Đăng nhận xét