RSS Feed
Twitter
01:41
phuong
 |
| Ảnh minh hoạ |
Bạn không nên vội vã áp dụng chế độ giảm béo cấp tốc.
Bởi, nếu các chế độ ăn kiêng cấp tốc thực sự hiệu quả thì tất cả phụ nữ đều đã
không phải lo lắng bởi vẻ bề ngoài hay sức khỏe do tình trạng thừa cân gây ra.
Chế độ ăn kiêng làm sự chuyển hóa dưỡng chất trong cơ thể chậm đi. Càng ăn
kiêng lâu bạn càng ăn ít, khả năng chuyển dưỡng trong cơ thể càng chậm hơn. Đặc biệt cần lưu ý những điều cần tránh khi giảm cân
Các
cơ bắp hình thành do sự chuyển dưỡng trong cơ thể - khi bạn mất nó, khả năng
trao đổi chất trong cơ thể cũng sẽ giảm. Thứ nữa, khi thực hiện chế độ giảm
béo, bạn đừng quá lệ thuộc vào chỉ số trên chiếc cân. Bởi nếu luyện tập chăm
chỉ, dù chỉ số trên cân không thay đổi nhưng trông bạn sẽ gọn gàng hơn và tất
nhiên là sẽ tự tin hơn khi diện bộ trang phục mà mình thích.
Chìa khóa để giảmcân an toàn và duy trì vóc dáng là tăng cường khả năng trao đổi chất trong cơ thể. Nói
cách khác, bạn cần tập trung vào các hoạt động không chỉ tiêu thụ calo mà còn
“đốt cháy” calo trong nhiều giờ và nhiều ngày sau đó.
Các nghiên cứu cũng cho
thấy nếu có một bữa ăn sáng cân bằng, khoa học, bạn sẽ ăn ít hơn vào các bữa
tiếp theo trong ngày. Còn một điều nữa bạn nên tránh đó là tin tưởng một cách
tuyệt đối vào viên thuốc giảm cân mà
bạn đang uống.
Posted in 
- Mình thì không Béo, bạn có cách nào khiến mình Béo lên không?
Trả lờiXóa- Mình ngủ ít, hút thuốc và ít chơi thể thao.
- Mong bạn giúp đỡ !
hút thuốc là không được rồi. Bạn có biết thuốc lá sẽ làm giảm khả năng hấp thu cho cơ thể. đa số người hút thuốc là khó mập lên được. Muốn tăng cân bạn nên bỏ hút thuốc ăn uống ngủ nghỉ hợp lý có thể dùng bộ Herbalife chế độ tăng cân hỗ trợ nữa thì bạn sẽ mập mạp lên thôi
Trả lờiXóa