RSS Feed
Twitter
03:07
phuong
Bao
giờ nghĩ như thế nào bạn có thể giảm cân chỉ trong một vài ngày? Việc giảm
cân như vậy là có khả thi không? “Không thể nào” là ý nghĩ trong đầu bạn, nhưng
đây là vài mẹo chọ bạn giảm cân chỉ trong 10 ngày
Chọn ra một thói
quen làm việc ra phù hợp với lịch trình của bạn : thoải mái hoặc rất bận rộn.
Một
số bài tập bao gồm: ngồi up, crunches, chạy bộ, đi bộ, nâng tạ, yoga, push up,
thể dục dụng cụ, v.v…
Công
việc là thường xuyên nên có ít nhất 45 phút để tạo một thói quen hoạt động phù
hợp
Chọn
ra trang phục của bạn trong tuần và đảm bảo rằng họ cảm thấy thoải mái và yêu
thích của bạn để bạn luôn luôn có thể cảm thấy tự tin mọi lúc mọi nơi .
Mua một số thực
phẩm lành mạnh
Một
số bao gồm: đồ ăn nhẹ, xà lách, chuối, táo, cam, nho,cà chua, vitamin, bánh bột
mì, sô cô la đen, v.v...
Ăn các kích thước
phục vụ (được liệt kê trên thành phần)
Và
quan trọng nhất trong giảm cân an toàn là phụ thuộc chính mình!
Posted in 
0 nhận xét:
Đăng nhận xét