Phương Pháp Giảm Cân Lành Mạnh ~ Giảm Cân Hiệu Quả

Thứ Hai, 25 tháng 2, 2013

Phương Pháp Giảm Cân Lành Mạnh

18:00

phuong

Dầu dừa

Phương pháp giảm cân thì có rất nhiều nhưng nỗi sợ khi giảm cân chính là việc bị đói hay áp dụng các phương pháp giảm cân không an toàn. Đây là các phương pháp giảm cân lành mạnh cho mọi người.

Dầu dừa

Thay vì dầu thực vật hãy dùng dầu dừa, đơn giản vì dầu dừa kiểm soát tuyến giáp, thúc đẩy trao đổi chất và đốt cháy Calo

Chọn lọc bữa ăn nhẹ lành mạnh trước mỗi bữa chính

Để giảm cân an toàn và nhanh chóng nên dùng một bữa ăn nhẹ lành mạnh trước mỗi bữa chính. Bạn có thể ăn một trái táo hoặc bơ 10 phút trước bữa ăn chính để giảm lượng thức ăn trong bữa chính cũng như giảm lương tiêu thụ thức ăn.

Hãy dùng một trái cam mỗi ngày

Phương pháp giảm cân này thúc đẩy chuyển hoá và đốt cháy Calo hiệu quả vì vậy hãy dùng một trái cam hoặc quýt mỗi ngày. Chúng ta có thể ăn salad cam cùng với sữa chua ít béo

Cam hỗ trợ đốt cháy Calo hiệu quả

Các thực phẩm nguyên cám và Các thực phẩm giàu magiê

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì lượng magiê tối ưu mà mỗi người nên tiêu thụ là 320mg/ngày để duy trì tốc độ trao đổi chất tốt nhất. Bánh mỳ nguyên cám, rau chân vịt và bơ lạc là những thực phẩm giàu magiê mà bạn có thể đưa vào kế hoạch giảm cân trước tết.

Bạn muốn giảm cân an toàn, phương pháp đó là đưa thực phẩm nguyên cám và thực đơn giảm cân hàng ngày của bạn. Thực phẩm nguyên cám được cho là phương pháp giảm cân an toàn

Tham khảo thuốc giảm cân tốt nhất hiện nay