RSS Feed
Twitter
22:00
phuong
Bạn
có thể sử dụng nhiều chế độ ăn súp để giúp bạn giảm cân. Trong khi một số
chế độ ăn súp, chẳng hạn như chế độ ăn súp bắp cải, cho phép bạn giảm cân rất
nhanh, hầu hết các chế độ ăn chỉ nên được sử dụng cho một khoảng thời gian 7
ngày. Các chế độ giảm cân bằng súp có thể được sử dụng thường xuyên một vài ngày, đạt
được mục tiêu giảm cân lâu dài.
Tiêu thụ một bữa
ăn sáng hợp lý
Bạn
có thể chọn ăn bánh quế, bánh, ngũ cốc, trái cây, tuy nhiên, điều quan trọng nhất
trong chế độ ăn uống này là kiểm soát khẩu phần ăn.
Giảm lượng gia vị
chất béo tiêu thụ hàng ngày
Bạn
có thể hạn chế các hạng mục như bơ, nước sốt và salad trộn hoặc mua thực phẩm ít
chất béo hoặc không có chất béo của các mặt hàng này.
Cắt giảm các loại
thức uống đường cao, thay vào đó uống trà và nước nóng và lạnh
Bạn
có thể thay thế nước ngọt thường xuyên với soda chế độ ăn uống nếu bạn thích.
Chú ý: không vượt
quá 1.500Calo một ngày để giảm cân an toàn và hiệu quả hơn
Gợi ý cho việc
ăn súp giảm cân. Canh bắp cải hỗ trợ giảm cân nhanh
Ăn
súp bắp cải mỗi ngày trong một tuần. Bạn có thể ăn bất kỳ loại rau và trái cây
mà bạn muốn. Đồ uống duy nhất bạn được phép có trong suốt toàn bộ chế độ
ăn bắp cải 7 ngày là nước trái cây nam việt quất, cà phê đen, trà không đường
và nước.
Hoặc
bạn có thể ăn bất kỳ loại rau, ngoại trừ đậu, ngô và đậu Hà Lan. Ngoài ra,
ăn một củ khoai tây nướng
Posted in 
0 nhận xét:
Đăng nhận xét