RSS Feed
Twitter
18:48
phuong
Nếu
vợ bạn đang thừa cân và cô ấy muốn giảm cân nhanh, đây là một số bước để bạn có thể giúp vợ giảm cân hiệu quả.
1.
Nêu ý tưởng tập thể dục cùng nhau. Hãy luôn bên nhau trong các hoạt động
này
2.
Tìm một hoạt động hay một chương trình tập thể dục mà cả hai bạn vừa tập để giảm cân hiệu quả mà vừa thưởng thức một cách vui vẻ. Đi bộ luôn luôn là tốt. Một
số ý tưởng thú vị khác là cầu lông, khiêu vũ, tennis và Patin…
3.
Đặt mục tiêu giảm cân nhanh trong bao lâu. Đồng thời tạo động lực để
việc giảm cân an toàn thêm hứng thú ví dụ như một phần thưởng nho nhỏ
4.
Hãy cho mình một thời gian cố định để tập luyện và dành cho giảm cân bởi việc Thay
đổi cần có thời gian. Luôn nói về một thân hình nóng bỏng, thon thả mà cô ấy
có được sau khi giảm cân hiệu quả.
5.
Không ngừng khuyến khích và động viên để việc giảm cân hiệu quả hơn.
6.
Cố gắng bao gồm nhiều trái cây và rau quả vào chế độ ăn giảm cân.
7.
Ngày nghỉ cuối tuần vui vẻ làm các hoạt động thể chất . (Tới công
viên, dạo phố, tham quan bảo tàng, v.v…).
Posted in 
0 nhận xét:
Đăng nhận xét