Ăn Kiêng Là Cách Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Tạo sự thoải mái trong giảm cân

Muốn giảm cân hiệu quả ngoài yếu tố kiên trì còn phải nhắc tới động lực. Nếu có động lực thì giảm cân nhanh hơn, giúp ta có niềm vui và sự hứng khởi trong giảm cân.Dưới đây là một số mẹo giúp bạn tăng động lực giảm cân hiệu quả

1. Đặt cược với mọi người 

Cam kết mất một số tiền trong một thời gian nhất định nếu không giảm cân thành công. Điều này thúc đẩu Sự quyết tâm sẽ cao hơn, qua đó sẽ giảm cân hiệu quả hơn. Đương nhiên, nếu thành công thì vừa có thân hình đẹp lại vừa được tiền… Ai mà không thích

2. Mục tiêu giảm cân vừa phải

Yếu tố biết người biết ta được vận dụng ở đây. Đừng nghĩ phải giảm 20 kg, không nên gây áp lực trong việc giảm cân. Ai cũng muốn giảm cân nhanh nhưng đừng kỳ vọng vào những điều phi  thực tế.

3. Hãy tạo cho mình phần thưởng

Một chuyến du lịch ngắn, dịch vụ massage, vé xem phim hay đơn giản là có cái áo mới nếu giảm cân hiệu quả điều này làm nên sự thích thú trong giảm cân an toàn. Chì cần một mục tiêu nhỏ như giảm bớt 2kg trong 3 – 4 tuần là bạn có thể ăn mừng được rồi

4. Hãy cho mình một ngoại lệ 

Nếu bạn đang tham dự một bữa tiệc hoặc đi ra ngoài cho một dịp đặc biệt, cho phép bản thân một điều ngoại lệ, bạn đừng nên gò bó bản thân. Chỉ cần chắc chắn rằng điều ngoại lệ đó không diễn ra thường xuyên

Bài viết liên quan 

Ăn Kiêng Là Cách Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Đi Xe Đạp Giúp Giảm Cân Hiệu Quả

Chế Độ Giảm Cân Nhanh Trước Sự Kiện

Thực Hiện Chế Độ Giảm Cân Lâu Dài