RSS Feed
Twitter
18:57
phuong
 |
| Giảm cân hiệu quả |
Tráng miệng bằng hoa quả
Giảm cân nhanh là phải giảm bớt lượng Calo vì thế bạn
nên tráng miệng bữa trưa và tối bằng hoa quả, chú ý nên loại bỏ kem. Hãy giảm
cân hiệu quả với các loại hoa quả giàu Vitamin.
Giảm cân nhanh với quy tắc 90%
Trong quá trình giảm cân để giảm cân siêu nhanh, việc áp dụng quy tắc này có
thể giảm cảm giác thèm ăn. Các bạn có thể cho phép mình ăn vặt vừa phải để hạn
chế ăn nhiều trong bữa chính (90% là quy tắc đáp ứng 90% nhu cầu cơ thể). Đồ ăn
vặt cũng là cách giảm cân đơn giản. Nó có thể là hoa quả, sữa chua để giúp hạn chế cơn thèm ăn.
Dùng hoa lơ thay cho tinh bột
Giảm cân hiệu quả thì phải giảm tinh bột nhưng chúng
ta có thể thay tinh bột bằng hoa lơ. Hoa lơ là sự thay thế tuyệt vời cho khoai
tây, mỳ ống và cơm. Một món Salad tuyệt hảo cho bữa ăn sẽ giúp giảm cân an toàn và hiệu quả.
Sinh tố rau
Các loại rau hỗ trợ giảm cân như rau bina, cần tây và
xà lách có thể hoà vào nhau để có một loại thức uống giàu Vitamin nhưng lại ít
Calo. Hỗn hợp nay tăng cường trao đổi chất và thải bớt chất béo ra ngoài.
Posted in 
0 nhận xét:
Đăng nhận xét