RSS Feed
Twitter
23:52
phuong
 |
| Giảm cân |
Giảm
cân thì có rất nhiều cách. Nhưng đôi khi những việc tưởng chừng đơn giản và chẳng
liên quan gì đến giảm cân cũng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.Dưới đây là một số cách giảm cân không ngờ đên hiệu quả như sau:
Ăn mặc sexy
Tâm
lý cũng góp phần không nhỏ trong giảm cân. Đừng dung trang phục trông bạn mập mạp
mà thay vào đó là tạng phục bó sát và gợi cảm để có thân hình thon gọn hơn.
Thêm một lợi ích là sẽ thấy nhược điểm để bạn quyết tâm giảm cân.
Hãy ngủ nướng
Nghe
có vẻ lạ, nhưng ngủ thêm 1 giờ mỗi tối có thể giúp một người giảm được 6kg
trong vòng 1 năm. Bởi việc ngủ sẽ khiến bạn tránh được cảm giác đói vào buổi
sáng, đặc biệt đối với những người đang ăn kiêng để giảm cân an toàn.
 |
| Cười giúp đốt cháy Calo |
Cười thật nhiều
Thật
bất ngờ khi nụ cười cũng là cách giúp bạn giảm cân. Nụ cười của bạn không đơn
thuần chỉ làm tinh thần vui vẻ, sáng khoải mà còn giúp bạn đốt cháy lượng calo
đáng kể. Hãy cười thật sảng khoải để bạn có được gương mặt đẹp và thân hình gợi
cảm.
Làm chuyện ấy
Vận
động là cách giảm cân hiệu quả nhất và sex cũng là một cách vận động cơ thể. Làm
“chuyện ấy” rất có lợi cho sức khỏe của bạn và một trong những ích lợi nổi trội
là giúp bạn giữ được vóc dáng thon gọn. Mỗi tuần bạn chỉ cần duy trì chuyện
“giao ban” đều đặn hai lần và một lần trong khoảng 30 phút giúp sẽ giúp đốt
cháy 15-350 calo, tương đương với lượng calo được giải phóng trong nửa giờ
đi bộ, chạy, hay tập thể dục.
Những cách trên
hoàn toàn có thể hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên việc giảm cân còn chú trọng chế độ
sinh hoạt hằng ngày và trong thực đơn giảm cân. Mặc dù vậy các phương pháp giảm
cân đó chắc chắn là cách giảm cân an toàn.
Bài viết liên quan
Bài viết liên quan
Posted in 
0 nhận xét:
Đăng nhận xét