RSS Feed
Twitter
20:56
phuong
 |
| Nhịn ăn không giúp giảm cân nhanh |
Để
giảm cân hiệu quả và đặc biệt ở đây
là giảm cân nhanh thì tiêu thụ ít Calo là đương nhiên nhưng không phải loại trừ
tất cả, đôi khi bị tác động tiêu cực đến sức khoẻ. Nếu bạn đang cố gắng giảm cân nhanh bằng cách bỏ bữa thì nên hỏi ý kiến chuyên gia về tình hình sức khoẻ
của mình trước.
Nếu
bạn cảm thấy tác dụng phụ tiêu cực từ chế độ ăn uống của bạn hoặc tập thể dục bị
chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi, đau, chóng mặt, đau đầu, hoặc các triệu chứng
khác, không tiếp tục các chương trình giảm cân và tiếp tục ăn uống bình thường.
Tránh thuốc giảm
cân nhất thời, chế độ ăn hạn chế nhiều calo và tập thể dục quá mức
Thuốc
giảm cân nhất thời và các kỹ thuật để giảm cân nhanh chóng là không hiệu quả,
và một số có thể gây nguy hiểm. Thuốc viên, thuốc bột, và các chương trình
chế độ ăn uống cần hạn chế lượng calo, hoặc tập thể dục quá mức có thể rất nguy
hiểm cho sức khỏe. Thuốc bổ sung không được giám sát bởi FDA có thể không an
toàn. Trừ khi bạn có một lý do về sức khoẻ để tránh một số loại thực phẩm.
Một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng là điều cần thiết cho dinh dưỡng đầy đủ
và khỏe mạnh, giảm cân an toàn. Chế
độ ăn uống và kế hoạch chế độ ăn uống hạn chế có thể gây ra thiếu hụt dinh dưỡng,
tổn thương cơ quan, và nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm khác.
 |
| Hãy chú ý đến sức khoẻ để có thể giảm cân an toàn |
Giảm cân quá
nhanh là nguy hiểm và có thể có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn
Cách
giảm cân an toàn nhất và bền vững nhất
là giảm cân từ từ và theo hướng dẫn của bác sĩ. Theo họ, không bắt đầu giảm cân
hoặc tập thể dục thường xuyên mà không cần tham khảo ý kiến một chuyên gia để
được tư vấn chăm sóc sức khỏe. Có nhiều điều kiện về sức khỏe không được
theo chương trình giảm cân nhanh hoặc
một số các chiến lược giảm cân hiệu quả cao.
Giảm cân nhanh chỉ là một giải
pháp tạm thời, và trong một số trường hợp nó có thể là hết sức nguy hiểm. Chế
độ ăn kiêng quá mức, thuốc giảm cân, và ăn chay có thể giúp bạn giảm số lượng
trên quy mô, nhưng các phương pháp này có thể gây ra sỏi mật , giảm khối
lượng cơ, rụng tóc, và tổn thương trái tim của bạn và các cơ quan khác khá
nhanh chóng.
Posted in 
0 nhận xét:
Đăng nhận xét