Ăn Kiêng Là Cách Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Giảm cân với Maximum Protein

Đối với những người đang trong chế độ ăn kiêng hoặc muốn giảm cân an toàn và hiệu quả, Maximun Protein cung cấp lượng protein cao nhất có trong hỗn hợp đồ uống thơm ngon.

Maximum Protein của Synergy chứa hai loại whey protein cực mạnh, cùng với CLA và Garcinia giúp đốt cháy mỡ và làm săn chắc cơ bắp.

Maximum Protein là một cách thức tuyệt vời để có được một bữa ăn giàu dinh dưỡng hay sử dụng như một bữa ăn thay thế cho người đang ăn kiêng. Maximum Protein bổ sung và cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết, giúp bạn bền bỉ trong kế hoạch giảm cân an toàn của mình. Maximum Protein có chứa CLA (axit linolenic liên hợp) và Garcinia. Nghiên cứu chỉ ra rằng chất CLA là công cụ hữu hiệu giúp quản lý cân nặng bởi chất này có khả năng làm giảm mỡ trong cơ thể, đồng thời làm săn bắp thịt. Garcinia, một loại quả nhiệt đới được phát hiện ra ở vùng nhiệt đới, chứa axit Hydroxycitric (HCA). HCA được biết đến với hiệu quả làm giảm sự thèm ăn và ngăn quá trình sản sinh chất béo. Axit Hydroxycitric làm giảm tới 70% quá trình chuyển hóa Carbonhydrate thành chất béo, chính vì vậy giúp ngăn chặn lượng chất béo tích tụ trong cơ thể.

CÔNG DỤNG CHÍNH

Thuốc giảm cân cao cấp whey Protein thơm ngon giúp kích thích quá trình chuyển hóa trong cơ thể.

Chứa CLA giúp giảm chất béo.

Chứa Garnicia làm giảm sự thèm ăn.

Có tác dụng làm tăng săn chắc bắp thịt.

Giảm cân hiệu quả và an toàn

 THÀNH PHẦN CHÍNH

Whey protein tập trung, whey protein cô lập, ca cao, canxi caseinate, maltodextrin, dầu hướng dương, Garcinia, hương vị tự nhiên, sô cô la, kẹo cao su Xanthan, acid linoleic chia, caseinate natri, sucralose, mono & diglycerides, tocopherols tự nhiên, silicon dioxide

CÁCH DÙNG

Cho 2 muỗng Maximum Protein vào 236,5 ml nước hoặc sữa. Shake briskly cho đến khi giải thể. Cũng ngon nếu pha với NutriBurst. Cho kết quả tốt nhất, sử dụng với Synergy của Blender Bottle.

Bài viết liên quan 

Ăn Kiêng Là Cách Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Đi Xe Đạp Giúp Giảm Cân Hiệu Quả

Chế Độ Giảm Cân Nhanh Trước Sự Kiện

Thực Hiện Chế Độ Giảm Cân Lâu Dài

XEM THÊM

Ăn Kiêng Là Cách Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Thuốc giảm cân reDESIGN Weight Management Package Của Nuskin

Bộ thuốc giảm cân cao cấp reDESIGN Weight Management Package

Bao gồm:

1 ageLOC Vitality
1 AC Complex
1 AC Shake Vanilla
1 AC Shake Chocolate
1 Tegreen 120ct
1 Cortitrol

1 Shaker Cup
Catalog
reDESIGN in 90 Weight Management Flyer

Bộ sản phẩm reDesign Weight Management Package tổng hợp nhiều sản phẩm nổi tiếng của Nu Skin có công dụng  giảm cân hiệu quả thế hệ mới với myVictory, giúp cơ thể cân đối, trẻ khỏe, căng mịn da..

AC Shakes là công thức đặc biệt với một sự pha trộn của thành phần, protein, chất xơ và carbohydrate giúp kiểm soát sự thèm ăn và làm giảm thèm ăn đồng thời hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Sử dụng với Complex AC để cải thiện việc giảm cân hiệu quả.

Tegreen 97 là sự chiết xuất có tính tập trung cao và độc quyền của chất chống oxy hóa Catechin. Chất này được tìm thấy một cách tự nhiên trong trà xanh khuyến khích sự phát triển khỏe mạnh của tế bào

Cortitrol, thúc đẩy cảm giác khoan khoái, cân bằng trạng thái tâm lý, giúp tập trung hơn và hỗ trợ cân bằng trọng lượng

ageLOC Vitality là loại thực phẩm bổ sung, hoàn toàn bằng dược thảo thiên nhiên - giúp tăng trưởng 3 phương diện thiết yếu của đời sống con người: thể lực sung mãn, trí lực sắc bén và việc chăn gối - bằng cách kích hoạt và phục hồi các nhóm genes liên quan đến sức sống của tuổi xuân.

AC Complex giúp kiểm soát sự thèm ăn, làm giảm cảm giác thèm ăn, và hỗ trợ quá trình trao đổi chất khỏe mạnh. Sử dụng với AC Shakes để cải thiện việc giảm cân an toàn và hiệu quả hơn.

Bài viết liên quan 

Ăn Kiêng Là Cách Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Đi Xe Đạp Giúp Giảm Cân Hiệu Quả

Chế Độ Giảm Cân Nhanh Trước Sự Kiện

Thực Hiện Chế Độ Giảm Cân Lâu Dài

XEM THÊM

Ăn Kiêng Là Cách Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Ảnh minh họa

Nguyên nhân chính của tăng cân là quá trình trao đổi chất diễn ra chậm chạp, khiến cơ thể đốt cháy ít calorie hơn, mỡ tích tụ nhiều hơn. Dựa trên điều này, khoa học đã tổng kết ra các cách giảm cân hiệu quả sau giúp bạn giảm béo.

1. “Luôn chân luôn tay”

Trong một nghiên cứu năm 1999, người ta đã tìm ra rằng tổng thể tất cả những hoạt động rất nhỏ như gõ nhịp chân, bắt chéo gối hay di chuyển khi ngồi trên ghế có thể đốt cháy một lượng kha khá calorie.

16 người tình nguyện tham gia nghiên cứu đồng ý nạp thêm 1.000 calorie mỗi ngày và “kiêng” tập thể dục. Sau 8 tuần trung bình mỗi người tăng 4,5kg, tuy nhiên có một số người trọng lượng cơ thể không hề thay đổi.

Hóa ra đây đều là những đối tượng hoạt động luôn chân luôn tay suốt cả ngày (mỗi người trong số họ thậm chí tiêu tốn được 600 calorie/ngày). Bởi vậy, sao bạn không thử gõ nhịp chân nếu ngồi đọc thư điện tử vào lần tới nhỉ?

2. Uống vài tách trà xanh

Trong nghiên cứu mới đây, người ta đã thấy rằng những ai dùng bổ sung viên chiết xuất từ trà xanh sẽ đốt cháy nhiều calorie hơn mỗi ngày.

Nguyên nhân là trà xanh tăng cường sinh nhiệt, quá trình trong đó cơ thể đốt cháy calorie.

Viên chiết xuất tương đương 1-2 tách trà. Bởi thế nếu muốn giảm cân an toàn nhưng lại hiệu quả, bạn đừng quên uống trà mỗi ngày nhé.

Trà xanh

3. Không bỏ bữa sáng

Vì sao bữa sáng quan trọng nhất? Khi bạn ngủ, quá trình trao đổi chất chậm lại. Thức dậy sáng hôm sau, nếu bạn không ăn, cơ thể sẽ tự chuyển sang chế độ “ngủ Đông”, tích trữ chất béo để sau này dùng.

Như vậy, bỏ bữa sáng đồng nghĩa với hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả và lượng calorie bị đốt cháy giảm.

Nên nhớ ăn sáng dù ít vẫn có tác dụng “khởi động bộ máy” rất tốt. Càng ăn nhiều chất xơ bạn càng có cảm giác no lâu.

4. Tập thể thao đều đặn

Phụ nữ sau tuổi 20 trung bình mất 0,2kg cơ mỗi năm, tức là vào khoảng 2kg sau 1 thập kỷ. Đây có thể là lý do tiềm ẩn của việc tại sao cứ sau 10 năm, cơ thể người phụ nữ lại tăng thêm… 3kg mỡ.

Để tạo được những khối cơ săn chắc, ngăn ngừa sự phát triển mỡ, bạn chẳng còn cách nào hơn là tập thể dục thật tích cực và đều đặn.

Tập luyện thể thao giúp giảm cân hiệu quả

5. Tận dụng thân nhiệt

Khi lạnh cơ thể rùng mình để người nóng lên. Quá trình này cũng đốt cháy calorie và tăng cường trao đổi chất.

Tương tự, khi bạn nóng vã mồ hồi, cơ thể buộc phải tích cực “làm mát” trở lại, quá trình cũng cần đến calorie.

Lợi dụng đặc điểm này, bạn hãy giữ cho nhiệt độ nhà luôn ấm vào mùa Hè và hơi lạnh vào mùa Đông. Tất nhiên cách này không mang lại hiệu quả lớn nhưng cũng rất có ích.

6. Ăn nhiều gia vị nóng

Nghiên cứu cho thấy capsaicin (một hợp chất tìm thấy trong ớt, hạt tiêu hay các loại gia vị nóng khác) có khả năng tăng cường giải phóng các hormone gây stress (như adrenaline), nhờ thế thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp cơ thể đốt cháy nhiều calorie hơn.

 Theo: dantri

Bài viết liên quan 

Ăn Kiêng Là Cách Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Đi Xe Đạp Giúp Giảm Cân Hiệu Quả

Chế Độ Giảm Cân Nhanh Trước Sự Kiện

Thực Hiện Chế Độ Giảm Cân Lâu Dài

XEM THÊM

Ăn Kiêng Là Cách Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

ageLOC Gamma – Bộ Thuốc Giảm Cân Cao Cấp Thế Hệ Mới ageLOC

ageLOC Gamma là bộ sản phẩm mới nhất của Nuskin chuyên về việc giảm cân. ageLOC Gamma chuẩn bị ra mắt vào tháng 10 năm 2013.

BỘ GIẢM CÂN AGELOC GAMMA 

Hiện nay, nhu cầu dinh dưỡng của con người ngày càng tăng, họ càng ngày càng tiếp thu nhiều lượng chất béo không cần thiết, dẫn đến tình trạng béo phì, thừa cân đó là điểm bắt đầu của nhiều căn bệnh nguy hiểm. Giảm cân đang là mục tiêu của hàng ngàn người trên thế giới. Nhưng việc thực hiện chế độ ăn uống khắt khe cùng với việc tập thể dục để giảm cân rất dễ sinh ý nghĩ bỏ cuộc do yếu tố thời gian.

Nuskin hiểu được nhu cầu giảm cân an toàn và cho nghiên cứu để tìm ra một biện pháp hiệu quả nhất bảo vệ sức khoẻ chúng ta. ageLOC Gamma là lời giải cho vấn đề này. Bộ giảm cân thế hệ mới ageLOC Gamma hay geLOC Weight Loss của chúng tôi sẽ thay đổi cuộc sống của hàng ngàn người trên thế giới.

Thuốc giảm cân AgeLOC Gamma hay ageLOC Weight Loss rõ ràng là một cuộc cách mạng trong giải pháp giảm cân. AgeLOC Gamma hỗ trợ chúng ta có thể lấy lại vóc dáng cân đối và cơ thể linh hoạt hơn. Dự kiến doanh số bán ra 500 triệu USD trong 1 ngày cho thấy mức độ cần thiết đối với nhu cầu giảm cân hiện nay và ageLOC Gamma sẽ làm hài lòng khách hàng. 

Bài viết liên quan 

Ăn Kiêng Là Cách Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Đi Xe Đạp Giúp Giảm Cân Hiệu Quả

Chế Độ Giảm Cân Nhanh Trước Sự Kiện

Thực Hiện Chế Độ Giảm Cân Lâu Dài

XEM THÊM

Ăn Kiêng Là Cách Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Giảm cân hiệu quả thì phải ăn kiêng nhưng đôi khi chế độ ăn ấy làm bạn khó chịu và không thực hiện được, sau đây là những cách mà bạn có thể giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng

Ăn rau nhiều giảm can hiệu quả

1. Thêm nhiều món rau để ăn nhiều hơn

Dọn ra 3 món rau trong bữa tối thay vì chỉ 1 món và bạn sẽ thấy mình ăn nhiều rau hẳn lên mà chẳng cần phải cố gắng. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả sẽ là cách giảm cân tuyệt vời. Lượng chất xơ và nước phong phú trong rau quả sẽ khiến bạn no nê mà không bị “áp” quá nhiều calo.

Lưu ý chế biến rau quả đừng cho thêm dầu mỡ. Nên dùng nước cốt chanh và các loại thảo dược hơn là các loại nước sốt sẵn.

2. Loại bỏ thịt lợn muối khỏi chế độ ăn

Đơn giản là vì 2 miếng thịt lợn muối mỏng có chứa tới 100 calo, khiến bạn tăng tới 4,5kilo trong vòng 1 năm.

3. Tăng cường món súp

Thêm 1 bát nước luộc thịt trong ngày sẽ chỉ bổ sung thêm vài calo cho cơ thể. Hãy nghĩ tới súp thịt, súp ngô hay súp rau vào đầu bữa ăn vì nó sẽ làm cảm giác thèm ăn của bạn giảm đi trông thấy. Bắt đầu với một bát nước luộc thịt có chút muối rồi ăn một đĩa rau salat, hay rau luộc.

4. Thời gian của các bữa ăn

Thời lượng mỗi bữa ăn chỉ nên trong vòng 20 phút và hãy cố gắng ăn uống thật chậm rãi. Đây là một trong những thói quen hàng đầu cần có trong một kế hoạch ăn kiêng không chút phức tạp.

Nhẩn nha cắn từng miếng cho đến khi chuông báo thức thông báo hết giờ ăn. Các món ăn cần được chia nhỏ để tạo cảm giác nhiều và bắt buộc phải ăn từ tốn.

5. Ngủ nhiều hơn, ít lên cân hơn

Ngủ thêm 1 tiếng mỗi đêm sẽ giúp giảm tới 6kg mỗi năm, theo các nhà nghiên cứu trường ĐH Michigan. Bởi vì ngủ đồng nghĩa với không làm gì cả và điều này giúp tiêu hao 6% calo của cơ thể. Kết quả cách giảm cân an toàn nhờ ngủ thêm là khác nhau ở mỗi người nhưng chắc chắn ngủ nhiều sẽ giúp giảm cân.

Đã có những bằng chứng cho thấy ngủ quá ít lại làm cảm giác thèm ăn tăng lên và làm cơ thể không thể kiềm chế khi lên cơn đói.

6. Làm bạn với ngũ cốc nguyên cám

Ngũ cốc nguyên cám như nếp cẩm, lúa mỳ, lúa mạch… đều sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ lượng calo thấp và cải thiện cholesterol trong máu.

Ngũ cốc

7. Trưng ra trang phục mình yêu thích

Hãy để chiếc áo, váy cũ hay chiếc quần jean bó sát mà bạn từng yêu thích ở chỗ dễ nhìn thấy nhất đề bạn có thể ngắm nó hằng ngày. Đây là cách giữ cho mắt bạn không bị “mê hoặc” bởi những món ăn hấp dẫn.

8. Nước uống thay thế

Thay vì đồ uống có đường như soda, hãy luôn chuẩn bị các loại nước uống không calo, như thế bạn sẽ tránh nạp vào cơ thể 10 thìa đường (với lượng đường này hằng ngày, bạn có thể lên tới 1,5kilo gam trong 4 tuần). Có thể thêm chanh, bạc hà hay dâu tây để đồ uống của mình ngon miệng chẳng kém ai.

9. Uống trà xanh

Uống trà xanh cũng là một trong những cách giảm cân hiệu quả. Nhiều nghiên cứu cho thấy nó có thể thúc đẩy tiêu hao năng lượng thông qua hoạt động của chất catechin. Hơn nữa, loại đồ uống này cũng không chứa nhiều calo.

Trà xanh - cách giảm cân an toàn và hiệu quả

10. Ăn tại nhà

Tự nấu ăn ít nhất 5 lần/tuần nếu muốn cơ thể mình luôn thon thả. Một cuộc khảo sát cho thấy thói quen giúp giảm cân thành công là tự nấu ăn.

11. Chọn cốc cao và nhỏ

Dùng những chiếc cốc cao và nhỏ thay vì cốc ngắn, miệng rộng để lượng đồ uống chứa calo giảm tự nhiên từ 25-30%. Tại sao ư? Vì theo TS Brian Wansink, những gợi ý của hình ảnh sẽ khiến chúng ta uống nhiều hay ít 1 cách vô thức. Thử nghiệm tại ĐH Cornel cho thấy tất cả những người uống trong những chiếc cốc ngắn, miệng rộng đều uống nhiều hơn những người uống rượu trong những chiếc cốc nhỏ, miệng hẹp.

12. “Tiêu thụ” nhiều calo hơn

Giảm 5kilo trong 1 năm mà không cần ăn kiêng bằng cách “tiêu thụ” thêm 100 calo mỗi ngày. Hãy thực hiện 1 trong các hoạt động sau mỗi ngày:

-          Đi bộ 2km trong khoảng 20 phút

-          Nhổ cỏ hay trồng hoa trong 20 phút

-          Cắt cỏ trong 20 phút

-          Lau nhà trong 30 phút

-          Chạy chậm trong 10 phút

Tập thể dục là cách nhiều người chọn để giảm cân

13. Hạn chế chất cồn

Khi buộc phải tham dự một buổi tiệc tùng nào đó và biết chắc sẽ phải uống rượu, hay uống các loại đồ uống không chứa cồn và ít calo trước. Làm như vậy, bạn sẽ không bị ma men làm cho “mê muội” trước các món nhậu.

Kẹo cao su bạc hà cũng có ích cho việc giảm cân

14. Nhai kẹo cao su đậm đặc vị bạc hà

Nhai kẹo cao su có hương bạc hà cực mạnh khi bạn cảm thấy thèm ăn vặt. Có thể nhai kẹo cao su khi dự tiệc, xem tivi, làm việc hay ngồi trước màn hình vi tính – những nơi chốn mà “dạ dày” thường chiến thắng lý trí vì khi đó, vị bạc hà sẽ át vị các món ăn, khiến nó không còn ngon như “nguyên bản” nữa.

15. Tự thưởng

Khi bạn bỏ được thói quen uống soda hay đơn giản là không ăn quá nhiều trong 1 ngày thì hãy tự thưởng cho bản thân. Hãy gọi điện cho bạn bè, chăm sóc móng chân, mua 1 bộ quần áo mới…


NGUỒN: dantri.com.vn

Bài viết liên quan 

Ăn Kiêng Là Cách Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Đi Xe Đạp Giúp Giảm Cân Hiệu Quả

Chế Độ Giảm Cân Nhanh Trước Sự Kiện

Thực Hiện Chế Độ Giảm Cân Lâu Dài

XEM THÊM

Ăn Kiêng Là Cách Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

1. Uống nhiều nước trước khi ăn

Trước khi ăn bạn nên uống nước để tạo cảm giác no qua đó giảm lượng thức ăn, điều đó rất hữu ích trong việc giảm cân. Bạn cũng có thể dùng nước ép thay cho nước là một phương pháp giảm cân hiệu quả

Nên uống nước trước bữa ăn 

2. Tập thể dục buổi sáng và nghe nhạc

Tập thể dục đồng thời nghe một bản nhạc cũng là một biện pháp giảm cân an toàn, vừa tập thể dục vừa nghe nhạc sẽ giảm trọng lượng hiệu quả hơn

3.Đừng bỏ ăn sáng

Nghe có vẻ lạ nhưng theo nghiên cứu thì người bỏ ăn sáng nhiều sẽ tích trữ chất béo cao hơn người ăn sáng điều độ. Bữa sáng giúp cơ thể ổn định trong trao đổi chất.

4. Đi cầu thang để giảm mỡ

Một phương pháp rất tốt là hạn chế đi cầu thang máy, bạn hãy chịu khó đi thang bộ. Cơ thể sẽ cân đối hơn và đôi chân sẽ thon gọn hơn. Một thói quen tốt giúp đốt cháy chất béo dư thừa, giảm cân hiệu quả.

Đi thang bộ giảm cân hiệu quả

5. Bổ sung chất xơ

Chất xơ thì giúp cơ thể dễ tiêu hoá và còn giảm sự thèm ăn, vì thế hãy tăng lượng chất xơ nếu muốn giảm cân. Bạn có thể bổ sung chất xơ bằng các loại rau, củ, quả

Bài viết liên quan 

Ăn Kiêng Là Cách Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Đi Xe Đạp Giúp Giảm Cân Hiệu Quả

Chế Độ Giảm Cân Nhanh Trước Sự Kiện

Thực Hiện Chế Độ Giảm Cân Lâu Dài

XEM THÊM

Ăn Kiêng Là Cách Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Hunger Suppressant, Bộ giảm cân Vision, Giảm Cảm Giác Thèm Ăn

Thành phần hoạt chất của bộ giảm cân Vision là bột glucô lấy từ củ cây konjac(Nhật Bản). Khi kết hợp với nước nó sẽ nở ra gấp nhiều lần, làm dạ dày(bao tử)  đầy lên vì chất xenlulô và kìm nén cảm giác đói, có nghĩa là cho khả năng ăn ít đi mà không phải chịu căng thẳng trong tình huống này. Ngoài ra bột glucô còn điều chỉnh hoạt động của ruột và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, củng cố hệ nội tiết.

Bộ thuốc giảm cân cao cấp Vision 

Fat Absorber, Bộ Giảm Cân Vision, Ngăn Cơ Thể Hấp Thu Mỡ, Chất Béo, Chuyển Hóa Mỡ Thành Năng Lượng

Thành phần hoạt tính hitozan của bộ giảm cân Vision có khả năng hấp thụ tuyệt vời. Nó trói mỡ trong thức ăn lại, không cho cơ thể hấp thụ chúng, tạo ra cơ chế hấp thụ năng lượng từ lượng mỡ đã có sẵn, bình thường hóa hoạt động của ruột. Crôm kích thích trao đổi chất, hỗ trợ hệ miễn dịch và trạng thái năng lượng của cơ thể.

Tác Dụng

- Giảm béo, giảm trong lượng cơ thể, giảm cân an toàn

- Giảm cảm giác thèm ăn

- Bộ giảm cân Vision ngăn cơ thể hấp thu mỡ và chất béo

- Chuyển hóa mỡ thành năng lượng

- Điều chỉnh hoạt động đường ruột, thúc đẩy quá trình trao đổi chất

- Hỗ trợ hệ miễn dịch

CÁCH DÙNG

Uống ngày 2 lần ,1 viên / lần trước khi ăn 30 phút.

Khuyến cáo sử dụng khi bị thừa cân để kiểm soát trọng lượng cơ thể.

Bài viết liên quan 

Ăn Kiêng Là Cách Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Đi Xe Đạp Giúp Giảm Cân Hiệu Quả

Chế Độ Giảm Cân Nhanh Trước Sự Kiện

Thực Hiện Chế Độ Giảm Cân Lâu Dài

XEM THÊM

Ăn Kiêng Là Cách Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Bộ Giảm Cân Herbalife

Bộ thuốc giảm cân cao cấp Herbalife là tập hợp những sản phẩm chất lượng, là sự kết hợp hoàn hảo  của khoa học và thiên nhiên cho một sức khỏe tốt, đời sống lành mạnh Qua quá trình phát triển của xã hội, con người có đầy đủ chất dinh dưỡng hơn. Tuy nhiên, điều đó cũng mang đến một hệ lụy là trọng lượng cơ thể sẽ mất kiểm soát, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Thấu hiểu được những nhu cầu cho sức khỏe, Herbalife cho ra đời bộ sản phẩm giảm cân với mục đích chính không ngoài việc giảm cân an toàn và hiệu quả, kiểm soát cân nặng, bên cạnh việc tăng năng lượng, cung cấp vitamin, khoáng chất hỗ trợ sức khỏe.

Bộ herbalife giảm cân gồm:

- Hỗn Hợp Dinh Dưỡng Công Thức 1 

- Multivitamin Complex - Hỗn Hợp Vitamin

- Personalized Protein Powder - Bột Protein

- Herbal Tea Concentrate - Trà Thảo Mộc Cô Đặc

Hỗn Hợp Dinh Dưỡng Công Thức 1 Herbalife

Herbalife giảm cân F1

Sản phẩm then chốt của dòng Herbalife giảm cân. Bữa ăn lành mạnh có đến 21 loại vitamin, khoáng chất, thảo dược và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp giảm cân, kiểm soát cân nặng.  Formula 1 chứa ít calo bao gồm hợp chất 100% từ tự nhiên như : protein từ đậu tương , hydrate cacbon , vitamin và 9 loại axitamin mà cơ thể không tự tổng hợp được .

- Chứa protein đậu nành, chất xơ có lợi cho sức khỏe

- Cung cấp các chất dinh dưỡng cho tế bào

- Không chứa cholesterol; không chứa chất béo không bão hòa, giúp giảm cân

Sản phẩm Hỗn hợp dinh dưỡng Công Thức 1 có 3 mùi vị: Vanilla, Sô Cô La và Dâu

Hỗn Hợp Multivitamin Herbalife

Herbalife giảm cân F2 

Formula 2 có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên không có chất bảo quản bổ xung một lượng vitamin giauf chủng loại cần thiết cho cơ thể . Formula 2 giúp tăng cường trao đổi chất , tăng sức đề kháng cho cơ thể , tăng chức năng sống của tế bào giúp chống lão hóa ,đặc biệt Formula 2 giúp hệ tiêu hóa hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng.

Thuốc giảm cân Herbalife giảm cân F2 cung cấp 20 vitamin và khoáng chất thiết yếu. Bao gồm chất chống oxy hóa, vitamin B, C và E, và hỗn hợp độc đáo các thảo mộc

- Giúp giảm cân, kiểm soát cân nặng một cách lành mạnh

- Cung cấp các chất dinh dưỡng lành mạnh, thiết yếu cho sức khỏe mỗi ngày

- Tăng cường sức khỏe cho xương, da và tóc

Personalized Protein Powder - Bột Protein Herbalife

Herbalife F3 - Bột Protein

Bổ sung Protein không béo giúp kiểm soát cơn đói và kiểm soát cân nặng, giảm cân một cách lành mạnh

- Cung cấp 5g protein đậu nành và từ váng sữa

- Chứa toàn bộ 9 axit amin cần thiết

- Giúp duy trì cơ bắp săn chắc

Herbal Tea Concentrate - Trà Thảo Mộc Cô Đặc Herbalife

Trà Herbalife

Việc mất đi năng lượng là một hạn chế khi bạn đang theo một chương trình giảm cân. Herbal Tea chứa các loại thảo dược tác động nhanh, cùng với tính năng chống oxy hóa và có lợi về dinh dưỡng của trà xanh, giúp bạn bổ sung năng lượng và hỗ trợ giảm cân, kiểm soát cân nặng.

- Tăng cường năng lượng, sự tỉnh táo và tập trung

- Hàm lượng calo và carbonhydrate thấp

- Hỗ trợ tuyệt vời cho chương trình giảm cân, kiểm soát cân nặng

Bài viết liên quan 

Ăn Kiêng Là Cách Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Đi Xe Đạp Giúp Giảm Cân Hiệu Quả

Chế Độ Giảm Cân Nhanh Trước Sự Kiện

Thực Hiện Chế Độ Giảm Cân Lâu Dài

XEM THÊM

Ăn Kiêng Là Cách Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Giảm cân không nên ăn nhiều

Giảm cân hiệu quả là mong muốn của rất nhiều người, tuy nhiên không phải ai cũng có thể thực hiện được. Giảm cân cũng có quy trình, trong khi thực hiện quy trình đó có những điều cấm kị và nếu bạn phạm phải chắc chắn việc giảm cân sẽ khó khăn hơn, thậm chí là thất bại.

Sau đây là những điều bạn không nên làm khi giảm cân:

1. Ăn nhiều sau khi tập thể dục

Nhiều người tập thể dục rất chăm chỉ nhưng số cân nặng vẫn không giảm đi, thậm chí còn tăng lên. Đó là do họ có thói quen ăn sau khi tập. Sau khi tập thể dục, nhất là với những bài tập nặng nhọc, mất nhiều sức, bạn cảm thấy đói và muốn ăn nhiều. Nếu không kiềm chế được cơn đói và ăn thỏa thích thì chắc chắn bạn đang "đe dọa" với cân nặng của mình.

Lời khuyên cho bạn là nếu không thể chịu đựng được cơn đói thì hãy chọn những thức ăn ít calo.

2. Bỏ qua việc giảm stress

Nhiều người ăn uống khoa học, thường xuyên luyện tập nhưng lại bỏ qua stress - thủ phạm làm tăng cân cũng như nhiều tiêu cực cho sức khỏe.

Khi stress cao, nó làm tăng tính háu ăn. Thậm chí lúc căng thẳng, có người còn giải tỏa bằng cách ăn nhiều, càng ăn càng tăng cân. Vì lý do trên, muốn giảm cân thì phải kết hợp đồng thời nhiều giải pháp, kể cả ăn uống, luyện tập và quản lý stress tốt. Muốn giảm stress nên duy trì cuộc sống, làm việc khoa học, không nên làm việc quá nhiều, lo lắng quá mức để cuối cùng làm cho tình trạng căng thẳng tăng lên.

3. Giảm cân một mình

Theo khuyến cáo, nếu muốn giảm cân an toàn và nhanh chóng, nên áp dụng phương án giảm cân theo nhóm, ví dụ luyện tập thể thao theo nhóm để cùng trao đổi kinh nghiệm, chia sẻ nỗi buồn vui, khắc phục những tồn tại...

Những người cùng giảm cân sẽ tạo động lực và khuyến khích nhau thực hiện tốt kế hoạch đã đề ra, nhất là ở nhóm người dư thừa trọng lượng và béo phì.

4. Bắt chước

Chế độ giảm cân cần tùy thuộc cơ thể mỗi người. Đừng nghĩ người khác giảm cân thành công và bạn cứ việc làm theo họ là bạn cũng đạt kết quả như vậy. Để biết chế độ ăn uống nào phù hợp với mình, bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ dinh dưỡng và lập thực đơn ăn uống phù hợp với sức khỏe và nhu cầu của mình. Bạn cũng nên tham khảo các chuyên gia thể dục thể thao để chọn được những bài tập phù hợp với sức khỏe của mình.

Ảnh minh hoạ

5. Ngồi cả ngày

Cho dù bạn bạn đã cố gắng ăn rất ít nhưng lại không giảm cân. Bạn không hiểu tại sao. Lý do rất có thể là bạn ngồi cả ngày ở nơi làm việc, tối đến lại nằm dài trên giường hoặc sofa thay vì vận động.

Nếu muốn giảm cân, bạn nên tạo cơ hội để đốt cháy calo, tránh tích calo thừa trong cơ thể. Ở chỗ làm, bạn nên thỉnh thoảng đứng lên đi lại quanh phòng, lấy nước, vệ sinh... Buổi tối có thể kết hợp dọn dẹp nhà cửa khi xem tivi, lau nhà, gấp quần áo...

6. Buông xuôi

Bạn đặt giới hạn thời gian cho giảm cân, nhưng mới đi được 2/3 quãng đường chưa thấy hiệu quả, bạn nản chí và muốn buông xuôi.

Điều đó có nghĩa là không có ý chí chiến thắng bản thân, không chống lại nổi những cám dỗ của thức ăn hoặc ngại khó, lười biếng tập thể dục… Tất cả đều là nguyên nhân chính gây ra béo phì. Ngay khi nhận ra điều đó, hãy hành động để dừng việc tích mỡ vào cơ thể.

>>> Kết hợp các loại thuốc giảm cân số 1 hiện nay, giảm cân hiệu quả và an toàn 

Bài viết liên quan 

Ăn Kiêng Là Cách Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Đi Xe Đạp Giúp Giảm Cân Hiệu Quả

Chế Độ Giảm Cân Nhanh Trước Sự Kiện

Thực Hiện Chế Độ Giảm Cân Lâu Dài

XEM THÊM