RSS Feed
Twitter
20:12
phuong
Nước trái cây có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả và bổ dưỡng, nước trái cây không chỉ cho phép giảm cân hiệu
quả mà còn loại bỏ các độc tố. Nếu bạn muốn giảm cân với nước trái cây hãy làm theo
các bước nêu dưới đây.
Giảm sự thèm ăn
của bạn
Khoảng
20 phút trước mỗi bữa ăn, uống một cốc rau hoặc nước trái cây. Nó sẽ giảm bớt cơn
đói của bạn, và cung cấp cho bạn với các vitamin và khoáng chất cần thiết cùng
một lúc.
Sử
dụng rau xanh như rau bina, cải bắp, bông cải xanh, cà rốt, cần tây, măng tây,
và dưa chuột, bạn có thể tạo ra kết hợp để tăng lượng vitamin hơn. Điều này rất
tốt đối với bất kỳ chế độ giảm cân an toàn và giải độc (làm sạch cơ thể).
Tăng thêm hương
vị
Thêm
nhiều loại hương vị vào nước trái cây của bạn, vì chúng có thể giúp kích thích
sự trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Thưởng thức nước
trái cây của bạn
Thực
phẩm tươi sống có ít muối và chất bảo quản, và nhiều vitamin hơn
các loại thực phẩm đóng hộp. Ai
biết được, bạn sẽ thích thưởng thức nước trái cây, bạn sẽ trở thành một người ăn
chay!
Lưu ý
Tránh
các loại nước ép trái cây đóng chai (ví dụ: Tropicana, Minute Maid, vv); họ là
cao trong nội dung đường.
Tránh
xa rau mùi và húng quế, đó là các loại thảo mộc có thể kích thích sự thèm ăn của
bạn.
Không
uống nhiều hơn 60ml nước rau xanh pha loãng tại một thời điểm nếu không bạn sẽ
có các triệu chứng tiêu hóa khó chịu.
Bài viết liên quan
Bài viết liên quan
Posted in 
0 nhận xét:
Đăng nhận xét