Thực phẩm giảm cân nhanh và hiệu quả

Hiện nay có nhiều loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân? Vì vậy hãy tạo ra chế độ dinh dưỡng cho riêng mình một cách chi tiết với những loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

Chúng ta có thể nấu nướng và an uống thoải mái với các thực phẩm này bởi chúng ít chất béo 

Bột kiêu mach

Nếu bạn đang chuẩn bị để thực hiện thay đổi thực đơn của bạn, đây là thời điềm để bạn khám phá những tác dụng kỳ diệu của bột kiêu mạch. Rất đơn giản, bạn chỉ cần nấu 1-2 tách bột kiêu mạch với sữa hoặc bơ thế là bạn đã có một bữa ăn dinh dưỡng rồi. Bột kiều mạch chứa chất sắt và có thể giúp bạn no lâu, hạn chế sự thèm ăn mà lại có lượng calo lý tưởng giúp bạn nhanh chóng có được thân hình đẹp.

Phô mai trắng Hy Lạp

Chế phẩm từ sữa này thực sự là sản phẩm siêu giàu canxi, một yếu tố cần thiết cho một dự án giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

Bạn chỉ cần trộn phô mai trắng Hy Lạp với các loại rau lá hoặc cà chua như món salad đơn giản mà bạn vẫn ăn để tăng cường sự quá trình trao đổi chất cho cơ thể bạn và loại bỏ những chất béo đã tồn đọng, tích tụ lâu ngày. Việc kiểm soát lượng phô mai bạn sẽ ăn là điều vô cùng quan trọng, bạn chỉ nên tiêu thụ chừng 150g mỗi tuần thôi nhé.

Đậu phụ

Đậu phụ rất giàu canxi và bạn nên thường xuyên đưa nó vào kế hoạch bữa ăn của bạn để đẩy nhanh tốc độ giảm cân một cách đơn giản và hiệu quả. Đậu phụ cũng có thể giúp bạn bổ xung lượng protein lý tưởng cần thiết cho những hoạt động trao đổi chất của bạn

Mì sợi làm từ lúa mì

Bạn sẽ nhanh chóng giảm trọng lượng với mì sợi được làm từ lúa mì. Hãy chuẩn bị bữa sáng yêu thích của bạn bằng mỳ sợi làm từ lúa mì để lấp đầy dạ dày, làm no bụng với lượng calo thấp của mỳ sợi làm từ lúa mi nhé.

Đây còn là loại thức ăn hoàn hảo với một lượng lớn vitamin C và sắt vừa giúp bạn ngon miệng vừa giúp đốt cháy chất béo một cách tự nhiên. Còn gì tuyệt hơn thế?

Kết hợp Bios Life Slim giảm cân hiệu quả

Bột giảm cân Bios Life Slim của Unicity là dòng sản phẩm giảm cân cao cấp, an toàn cho người sử dụng và đảm bảo tác dụng sau 60 ngày sử dụng! Sản phẩm giảm cân Bios Life Sim của Unicity được liệt kê trong cuốn cẩm nang PDR của Hoa Kỳ.

Thuốc giảm cân Bios Life Slim hoạt động như thế nào ?

- Giảm số lượng các chất béo trong cơ thể.

- Đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.

- Tăng năng lượng trong cơ thể

Cam kết: trước khi dùng sản phẩm khách hàng sẽ được cân đo trọng lượng và lưu lại, sau 60 ngày nếu kết quả vẫn như cũ thì công ty sẽ hoàn lại tiền 100%( dù sản phẩm đã hết). Đặc biệt là khách hàng vẫn ăn uống bình thường, không cần nhịn ăn.

Tác dụng

- Đốt mỡ thừa vùng eo, lườn, tay, đùi

- Tăng năng lượng

- Làm giảm nồng độ cholesterol đường huyết.

- Duy trì mức độ đường trong máu.

- Cải thiện lipid trong cơ thể.

- Quy định chức năng hoạt động ruột cân bằng.

Sử dụng

Hòa tan một gói trong 250-300 ml nước, uống trước bữa ăn từ 5-10 phút. Dùng 2-3 lần một ngày. Nên dùng vào trước buổi ăn trưa và ăn tối.

XEM THÊM

Mặt trái của giảm cân nhanh

Giảm cân nhanh là mong muốn của tất cả những người thừa cân. Nhưng không phải cứ giảm nhanh, giảm nhiều, giảm siêu tốc là tốt cho sức khỏe.

Giảm cân nhanh... rất nhiều lo lắng

Một trong những lo ngại lớn nhất ở nữ giới là thân hình quá khổ. Vì lẽ đó, các chị em là đối tượng có nhiều trăn trở hơn cả với câu hỏi làm thế nào để giảm cân. Trong số đó, đa phần khách hàng đều thể hiện mong muốn giảm cân nhanh. Điều đó cho thấy, “làm đẹp”, “giảm béo” không chỉ là nhu cầu, mà còn là áp lực với phụ nữ trong cuộc sống hiện đại.

Để giảm cân nhanh, nhiều người không ngần ngại áp dụng các phương pháp phi khoa học như: bỏ ăn, ăn kiêng ngặt nghèo, tập luyện quá sức, móc họng, đi hút mỡ… mà không lường được những hệ quả xấu liên quan đến sức khỏe 

Hé lộ phương pháp giảm cân đúng cách

Cùng với các phương pháp ăn kiêng truyền thống, bạn có thể dùng sản phẩm giảm cân (thuốc giảm cân) để hỗ trợ. Xu hướng hiện đại cho thấy, thói quen dùng thuốc giảm cân đã trở nên phổ biến khi mang lại hiệu quả cao, giảm cân an toàn, không gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Khi lựa chọn thuốc giảm cân, bạn nên dựa trên các tiêu chí: sản phẩm có uy tín, có tên tuổi, chất lượng đảm bảo; địa chỉ phân phối chính hãng ở đâu

Herba X-Slim là một trong những sản phẩm đốt mỡ giảm béo chất lượng nhất hiện nay. Thuốc giảm cân Herba X-Slim thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ dư thừa trong cơ thể, điều chỉnh lượng calo để chống lại cảm giác đói và mệt oải do thiếu năng lượng. Herba X-Slim giúp kiểm soát tốt hơn cảm giác thèm ăn; giữ mức gluco trong máu ổn định; và cơ thể luôn tràn đầy sức sống, không mệt mỏi. 

Herba X-Slim gồm các thành phần quan trọng, với công thức độc đáo sẽ làm giảm sự thèm ăn và có thể khuyến khích giảm cân khỏe mạnh khi kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh của Herbalife và tập thể dục thường xuyên..

Thông tin chi tiết Herba X-Slim >>> www.giamcanhieuqua.org

XEM THÊM

Ngọc Trinh chia sẻ bí quyết giảm cân

Ngọc Trinh luôn có một vóc dáng đáng mơ ước, vậy cô bí quyết gì mà giữ cho thân hình cân đối đến vậy, sau đây Ngọc Trinh sẽ tiết lộ bí quyết giảm cân của riêng mình.

1.Tập luyện, tập luyện và tập luyện 

Trinh luôn tự hào khi mình có được một vóc dáng trời ban cho nhưng điều đấy không có nghĩa Trinh cho phép mình được ngồi yên. Trinh vẫn duy trì đều đặn việc tập thể dục hàng ngày để giữ cho cơ thể được săn chắc và khỏe mạnh. Thông thường, khi rảnh rỗi, Trinh đến phòng tập, nhờ đến sự giúp đỡ, góp ý của các chuyên gia. Còn những khi bận rộn thì Trinh lại tranh thủ chạy bộ quanh nơi mình ở. Lúc nào nhiều việc quá thì mình vẫn cố gắng thực hiện những bài tập đơn giản ở nhà. Tuy nhiên, dù các bạn đang theo đuổi môn thể thao nào thì sự kiên nhẫn, chăm chỉ và tập luyện đều đặn luôn là yếu tố quyết định đến thành công đó! 

2. Chế độ ăn hợp lý 

Tuy may mắn là Trinh không thuộc tạng người dễ tăng cân nhưng dù sao đi nữa thì mình vẫn luôn chú ý tới việc ăn uống để giữ được vóc dáng cân đối. Trinh thường hạn chế ăn những đồ quá ngọt hay quá béo, nhất là đồ ăn nhanh. Ngoài ra, những thức ăn chứa nhiều đạm hay tinh bột cũng nên được giảm thiểu tối đa. Thay vào đó, các teen nên kết bạn với rau xanh, trái cây để tăng cường lượng vitamin, vừa giúp cho làn da luôn khỏe mạnh, sáng đẹp, vừa hạn chế được lượng calo nạp vào cơ thể đó mà! 

3. Còn cả chế độ uống nữa chứ!

Trinh nói đến từ chế độ uống thì có thể nhiều bạn sẽ thấy khá buồn cười vì mình chỉ có thói quen nói đến chế độ ăn thôi. Nhưng thực sự, uống như thế nào để tốt cho cơ thể cũng là một yếu tố cực quan trọng để có vóc dáng lý tưởng đó! Đầu tiên, mình cần đảm bảo đủ lượng nước mỗi ngày để mọi quá trình trao đổi chất trong cơ thể được diễn ra một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, việc tránh sử dụng các loại nước có gas hay có chứa chất kích thích như café cũng giúp bạn giữ được vóc dáng chuẩn hơn đấy! Trinh thì đặc biệt thích uống các loại nước ép trái cây, đặc biệt là nước ép bưởi. Nó vừa ngon, vừa nhiều vitamin và còn giúp giữ dáng chuẩn lắm đó nghen! 

4. Không thức đêm 

Rất nhiều bạn nghĩ rằng thức đêm nhiều sẽ làm cho bạn gầy đi, giảm thiểu tình trạng thừa cân, đúng không nào? Tuy nhiên, sự thật lại không hẳn như vậy đâu. Thông thường, khi thức đêm, dạ dày sẽ biểu tình và thế là chúng ta sẽ có phản xạ bắt đầu ăn đêm. Đó cũng chính là lý do khiến cân nặng không giảm mà chỉ có “lên không phanh” thôi. Chưa kể việc thức muộn sẽ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau, thậm chí là stress. Kết quả là của việc cơ thể quá tải thì hẳn các bạn đều đã biết rồi nhỉ? Thế nên, teen nào hay làm cú đêm thì hãy cố ngủ sớm đi nhá! Chúc các bạn luôn có được vóc dáng thật như ý nhé!

XEM THÊM

Như thế nào là giảm cân an toàn?

Mong muốn giảm cân thường làm cho người ta quên rằng giảm cân an toàn nhất khi nó được thực hiện một cách lành mạnh. Vậy làm thế nào để có được cách giảm cân an toàn hiệu quả nhưng vẫn duy trì sức khỏe?

Giảm cân là một vấn đề khó khăn, nhiều người không hài lòng với cân nặng của họ và hầu hết trong số họ đều mong muốn được thay đổi nó. Những chia sẽ dưới đây sẽ giúp bạn phần nào tìm ra đáp án làm sao để giảm cân an toàn.

Làm gì để kiểm soát trọng lượng cơ thể?

Một trọng lượng cơ thể như thế nào được xem là phù hợp và mang lại sức khỏe? Cách tốt nhất là bạn nên tư vấn bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để giúp bạn nắm rõ được chỉ tiêu cân nặng của mình. Nếu cân nặng cơ thể của bạn đã vượt mức quy định thì đây là điều cảnh báo cho một cơ thể béo phì.

Giải pháp giảm cân an toàn là gì?

Kiên trì để thành công: những người giảm cân nhanh chóng sẽ bị nản vì chế độ ăn kiêng hoặc các biện pháp khắc nghiệt, họ không thể thực hiện được các chế độ giảm cân vì không thể thay đổi được các thói quen ăn uống hàng ngày.

Lời khuyên giúp bạn giảm cân an toàn và thành công.

Sự hỗ trợ của gia đình: nhờ những người thân của bạn giúp đỡ bạn trong quá trình thay đổi chế độ ăn uống hoặc lối sống có lợi cho sức khỏe gia đình, nếu có thể. Theo khảo sát, những người được sự trợ giúp từ gia đình kiểm soát tốt cân nặng tốt hơn. Gia đình bạn nên khuyến khích hỗ trợ bạn một cách thân thiện, nhẹ nhàng, không nên ép buộc, hối thúc bạn sẽ khiến tinh thần bạn căng thẳng, mệt mỏi.

Kiểm tra lại các loại thức uống: Thật ngạc nhiên là lượng calo có thể được ẩn giấu trong các loại nước ngọt, nước trái cây, và các đồ uống khác mà bạn đã sử dụng mỗi ngày. Đơn giản chỉ cần bỏ bớt một lon soda có thể giúp bạn tiết kiệm 150 calo hoặc hơn thế nữa cho mỗi ngày. Uống nước hoặc thức uống không đường khác để dập tắt cơn khát của bạn và tránh xa các loại nước có đường và nước ngọt. Chuyển sang dùng toàn bộ các loại sữa không béo hoặc ít chất béo cũng là một ý tưởng tốt.

Cắt nhỏ khẩu phần ăn: Thay đổi từng phần nhỏ dần dần được thực hiện dễ dàng hơn rất nhiều so với việc giảm nhanh phần ăn ngay. Cố gắng thường xuyên giảm khẩu phần thức ăn bạn ăn và loại bỏ nước ngọt. Một khi bạn đã làm được điều này, bắt đầu bổ sung những loại thức ăn lành mạnh và thêm các bài tập thể dục vào cuộc sống của bạn.

Ngừng ăn khi bạn đã no: rất nhiều người thích ăn mỗi khi buồn chán, cô đơn, hoặc căng thẳng, hay tiếp tục ăn sau khi họ đã thấy no theo thói quen. Cố gắng chú ý khi bạn ăn và dừng lại khi bạn đã đủ.

Tránh ăn khi bạn cảm thấy khó chịu hay chán: cố gắng tìm một cái gì đó khác để làm thay như đi bộ xung quanh nhà, đi đến phòng tập thể dục, xem sách hoặc làm những việc khác. Nhiều người cảm thấy nó hữu ích khi dùng một cuốn nhật ký để ghi chép lại những gì họ ăn và ăn giờ nào. Theo dõi các cuốn nhật ký sau này có thể giúp họ xác định khi nào họ ăn quá nhiều hoặc khi nào họ có những thói quen không lành mạnh. Bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có thể gợi ý để làm điều này.

Thường xuyên ăn ít hơn: Nhiều người thấy rằng ăn với một khẩu phần ăn nhỏ trong suốt cả ngày giúp họ có những lựa chọn lành mạnh trong các bữa ăn. Một vài món ăn nhẹ lành mạnh tốt cho sức khỏe bao gồm: cà rốt, ngũ cốc nguyên hạt, bánh quy, hoặc một miếng trái cây, nên đem kèo theo bên người để bạn có thể có một hoặc hai bữa ăn phụ trong ngày. Thêm đồ ăn nhẹ lành mạnh thay cho món snack yêu thích của bạn và ăn phần ít hơn trong bữa tối có thể giúp bạn cắt giảm lượng calo mà không cảm thấy bị thiếu.

Vận động nhiều: tìm những cách khác nhau để phù hợp với hoạt động vào ngày: đi bộ đến trường, đi bộ lên và xuống cầu thang một vài lần trước khi tắm buổi sáng, tưới và chăm sóc cây trong vườn, hoặc đi dạo quanh nhà của bạn, bất cứ bằng cách gì giúp bạn đi lại nhiều. Mục tiêu của bạn nên vận động 60 phút cho bài tập thể dục mỗi ngày.

Thuốc giảm cân an toàn

Tránh xa thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc xuất xứ. Trên thị trường hiện nay có nhiều loại thực phẩm, thuốc giúp giảm cân nhanh, giá rẻ được quảng cáo là giảm cân nhanh mà không cần phải nhịn ăn hay vận động thể dục thể thao. Nhiều người vì quá căng thẳng với trọng lượng quá khổ nên đã vội vàng mà không lường trước được hậu quả tác động xấu đến sức khỏe như thế nào. Cơ thể cần phải có thời gian để thích nghi với chế độ dinh dưỡng cũng như trọng lượng mới. Vì thế, khi dùng thuốc giảm cân bừa bãi, không rõ nguồn gốc với khao khát giảm béo nhanh chóng sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, gây ra những biến chứng nguy hiểm như biếng ăn, trầm cảm, thiếu vitamin, muối khoáng, suy nhược cơ thể… Giảm béo không đúng cách còn gây rối loạn kinh nguyệt, loãng xương và rụng tóc. Ngoài ra có rất nhiều thuốc giảm cân còn ảnh hưởng tới hệ thần kinh, khiến người dùng trở nên biếng ăn, mệt mỏi hoặc ảnh hưởng xấu tới hệ sinh dục...

Vì thế khi cần tìm thuốc giảm cân an toàn bạn nên tìm hiểu rõ nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm để tránh rước họa vào thân.

Các loại thuốc giảm cân có thành phần từ thảo mộc thiên nhiên luôn là sự lựa chọn hàng đầu cho những ai mong muốn được giảm cân an toàn. Herba X

Slim được xây dựng để giúp tăng năng lượng và đốt cháy lượng calo. Ngoài hơn 200mg caffein tự nhiên, mỗi viên nang có thành phần từ Guarana (cây cỏ giảm béo), Cha de Bugre (một loại trái cây ức chế sự thèm ăn và hỗ trợ trao đổi chất khỏe mạnh mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào), và Caffeine Anhydrous (được nghiên cứu là một loại cà phê có tác dụng đốt cháy lượng mỡ thừa). Ngoài ra Herba X-Slim cũng chứa Hoodia Cactus Powder (loại cây xương rồng được biết đến với tác dụng giảm sự thèm ăn, xoa dịu cơn đói) và nhiều thành phần khác cũng có lợi ích cho chế độ giảm cân an toàn của bạn như: Chromium, Green Tea, Proprietary Blend, Glucomannan, Maca…

Herba X-Slim là một sản phẩm trong chương trình giảm cân an toàn và hiệu quả được tạo ra bởi Vitacare USA. Với Herba X-Slim bạn sẽ kiểm soát lượng thức ăn đưa vào cơ thể một cách tối ưu nhất, giúp hỗ trợ tăng năng lượng trong khi ăn kiêng, duy trì khối lượng cơ bắp khỏe mạnh, đốt cháy lượng mỡ thừa trong nội tạng, giảm cảm giác thèm ăn, tăng lưu lượng trao đổi chất trong cơ thể, tăng năng lượng cho tế bào, giảm mệt mỏi, căng thẳng, giúp cơ thể nhiều sức sống hơn, hỗ trợ quá trình hình thành cơ, tăng lượng cơ, giảm mỡ, công thức thảo dược cung cấp thêm dinh dưỡng cho tế bào khỏe mạnh.

Giảm cân an toàn là khi bạn giảm được trọng lượng cơ thể mà vẫn đảm bảo sức khỏe tốt, bạn nên phối hợp biện pháp giảm cân cùng với thể dục mỗi ngày để cơ thể luôn đẹp hoàn hảo.

XEM THÊM

Những bài tập Sexy để giảm cân

Những bài tập dưới đây cùng người yêu là cách sexy vừa giúp bạn giảm cân vừa hâm nóng tình cảm hai người:

1. Múa cột

Dù ở nhà thoải mái hay đến phòng tập thể dục riêng, múa cột không chỉ nâng cao sự tự tin của bạn, mà còn giúp đốt cháy lượng calo. Đây là một bài tập cho tim mạch hiệu quả. Một bài múa cột đúng chuẩn đòi hỏi phải uốn cong kiểu nhào lộn, bật người và đá chân với sự hỗ trợ của cột. Đó là một cách tuyệt vời để tăng cường sức chịu đựng và vóc dáng cơ thể của bạn bằng cách kéo căng cơ bắp. Đừng quên, một điệu múa cột luôn ghi điểm cao về mặt quyến rũ. 

2. Bài tập xương chậu trên sàn

Những bài tập này giúp thắt chặt sự vận động cơ ở cả nam giới và phụ nữ. Những cơ bắp này cũng giúp tăng cường hiệu suất làm tình và sự thỏa mãn. Chỉ bằng cách siết chặt và thả lỏng vùng dạ dày và cơ xương chậu, các bài tập này có thể được thực hiện bất cứ nơi nào, trong lớp học yoga của bạn, trong phòng tắm, tại nơi làm việc hoặc thậm chí trước khi đi ngủ

3. Yoga cho cơ thể và trí não

Những bài tập yoga giúp thống nhất cơ thể và trí não làm một. Việc quan hệ có thể kéo dài nhờ vào sự hiểu nhau sâu sắc về niềm thỏa mãn. Yoga có thể được thực hiện ở mức độ khác nhau của tính linh hoạt và độ bền. Có rất nhiều bài tập yoga mà bạn có thể thử để làm cùng người yêu.

4. Mát xa âu yếm và kéo căng cơ

Để thêm lửa cho tình yêu, mát xa là một bài tập hằng ngày trong phòng ngủ tuyệt vời cho bạn và người yêu. Chỉ cần yêu cầu người yêu ngồi xuống và thư giãn, trong khi mát xa lưng âu yếm. Mát xa là một cách tốt để làm giảm mỡ trên cơ thể. Sau đó, bạn có thể thưởng thức một số bài tập căng cơ nhẹ với nhau. Những bài tập căng cơ này sẽ là một ý tưởng tuyệt vời để hâm nóng giai đoạn làm tình.

Muốn giảm cân hiệu quả với những người béo phì nên kết hợp Herba X-Slim và ageLOC TR90

Herba X-Slim

Thuốc giảm cân Herba X-Slim có nhiều chất cần thiết giúp giảm sự muốn ăn và qua đó thúc đẩy giảm cân đảm bảo khi kết hợp với một kế hoạch ăn uống lành mạnh và việc tập thể dục điều độ. Herba X-Slim cũng hỗ trợ quá trình trao đổi chất khỏe mạnh và giúp duy trì khối lượng cơ bắp trong khi vẫn tăng mức năng lượng với chiết xuất nhân sâm độc quyền. Trong thực tế, 88% nghiên cứu cho biết thuốc giảm cân Herba X-Slim làm tăng đáng kể năng lượng của họ.

• Hỗ Trợ quản lý tình trạng muốn ăn
• Giúp tăng năng lượng trong khi ăn giảm cân
• Duy trì khối lượng cơ bắp khỏe mạnh
• Hỗ trợ làm mất đi lượng mỡ nội tạng, mỡ quá thừa, chuyển biến thành calories
• Tiêu hao calories và quản lý lượng calories trong cơ thể
• Giúp quản lý cảm giác muốn ăn, chủ yếu là các cơn đói
• Tăng cường lưu lượng biến đổi chất trong cơ thể, làm tăng năng lượng cho tế bào
• Giảm mệt mỏi, stress, hỗ trợ cơ thể nhiều sức sống hơn
• Giúp quá trình hình thành cơ, tăng lượng cơ, giảm mỡ
• Thành phần thảo dược bổ sung thêm dinh dưỡng cho tế bào khỏe mạnh

Nuskin ageLOC TR90

Thuốc giảm cân ageLOC TR90 định hình và quản lý trọng lượng cơ thể đột phá, dựa trên khoa học tiên tiến chuyển đổi thông tin di truyền trong tế bào, thống nhất tinh thần và cơ thể giúp bạn đạt được cân nặng như ý và trẻ đẹp hơn. Giảm cân ageLOC TR90 sẽ thúc đẩy giúp bạn cố gắng đạt được mục tiêu giảm cân trong vòng 90 ngày.

Cùng với một kế hoạch ăn uống đơn giản nhưng mạnh mẽ, một phần quan trọng của hệ thống ageLOC TR90, lối sống năng động hơn, giảm cân ageLOC TR90 hướng dẫn bạn con đường hướng tới một cuộc sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn. Với tâm trí, cơ thể, và ageLOC làm việc cho bạn giúp bạn đạt được thành công. ageLOC TR90 - biến đổi cuộc sống của bạn trong 90 ngày.

• Chương trình toàn diện mạnh mẽ này được thiết kế để tạo ra chuyển hóa lành mạnh, làm giảm cân nặng cơ thể.
• Giúp hỗ trợ và duy trì cơ bắp.
• Giúp bạn tăng sự trao đổi chất khỏe mạnh.
• Khuyến khích giảm cân lành mạnh cho một lành mạnh hơn, gọn gàng hơn, trẻ tìm kiếm cơ thể.
• Giúp cải thiện tâm trạng của bạn, làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn, đòi lại sức mạnh ý chí của bạn, và biến đổi cơ thể của bạn.
• Kết hợp một kế hoạch ăn uống được thiết kế để duy trì nạc cơ bắp và tăng cường sự trao đổi chất khỏe mạnh.
• Sản phẩm thúc đẩy sự biểu hiện gen rất sáng tạo khoa học.

XEM THÊM

Giảm mỡ bụng dưới

Mỡ bụng dưới thực sự là loại mỡ nguy hiểm nhất trong cơ thể. Bệnh, bệnh và bệnh là những gì mà mỡ bụng dưới mang lại cho bạn bên cạnh vẻ bề ngoài mất thẩm mỹ một cách nặng nề.

Giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất

1. Thay đổi thói quen ăn uống truyền thống

Thói quen ăn uống truyền thống là bạn sẽ ăn cơm cùng rau, thịt. Hãy bỏ đi và bắt đầu bằng 1, 2 chén canh, rau, sau đó là ăn thịt. Cuối cùng khi đã gần no bụng hãy ăn một chút cơm để không còn cảm giác thèm ăn nhanh chóng và ăn ngấu nghiến mọi thứ khi bạn vừa kết thúc bữa ăn.

2. Tập cơ bụng trên giường

Bài tập cơ bụng trên giường cực kỳ hiệu quả cho những người lười nhưng lại muốn giảm mỡ bụng. 

- Bài tập 1: nằm ngửa, nâng đầu, cổ và hai chân cũng như hông của bạn lên cao cùng lúc sao cho khoảng cách của đầu và hai chân gần nhau nhất. Lặp lại 20 lần khi bạn nằm trên giường trước khi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy.

- Bài tập 2: nằm ngửa, đầu gối co lên, hai tay dang ngang, vặn lườn về bên trái, mắt nhìn sang bên phải , đổi bên và thực hiện ngược lại. Lặp lại 20 lần.

Chỉ tính sơ sơ việc bạn thực hành 2 bài tập cơ bụng trên giường này đã đốt mỡ, giảm mỡ bụng dưới cực kỳ nhanh chóng cho bạn rồi. Còn chần chừa gì nữa mà không thực hiện.

3. Vitamin C, giảm cân và sắc đẹp

Khi hormone cortisol (hormone căng thẳng) tăng cao, cơ thể bị rối loạn việc chuyển hóa đường và mỡ thành năng lượng Vitamin C giúp bạn cân bằng hormone Cortisol. Vitamin C cũng cần thiết cho việc sản xuất carnitine, một hợp chất để cơ thể biến chất béo thành năng lượng. Ngoài ra vitamin C còn giúp làm đẹp, sáng da.

Thực phẩm bổ sung vitamin C cao là: cam, bưởi, chanh, dâu, kiwi, bông cải xanh, rau chân vịt.

4. Ăn chất béo và đừng lo lắng gì hết

Chất béo là thành phần cực kỳ quan trọng của cơ thể giúp vận chuyển các vitamin tan trong dầu A, D, E, K. Chất béo làm da dẻ mịn màng, tóc bóng mượt, vòng ngực đầy đặng vì thế rất cần bổ sung chất béo.

Hãy ăn chất béo tốt từ các thực phẩm: cá hồi, cá thu, cá ngừ, quả bơ, quả óc chó.

5. Kết hợp với máy Massage bụng Nuskin để giảm mỡ bụng dưới

Nghiên cứu áp dụng những ưu điểm, loại bỏ những nhược điểm của phương pháp massage bụng, công ty Nuskin đã tạo ra máy massage bụng Galvanic Body với nhiều tính năng vượt trội.

Máy massage bụng Nuskin  là sản phẩm nằm trong dòng ageLOC của Nuskin. Galvanic Body được thiết kết nhỏ gọn, tiện lợi để massage vùng bụng của bạn một cách dễ dàng và thoải mái nhất.

Máy có tính năng tự điều chỉnh thời gian nhiệt độ, độ rung lên da bụng cho phù hợp với cơ thể của bạn. Galvanic có cấu tạo bằng một con chip thông minh, hoạt động bằng năng lượng điện từ cơ thể người sử dụng máy.

Công dụng của máy massage bụng Nu Skin

Máy massage bụng Galvanic Body Spa kết hợp hợp với kem dưỡng da chuyên trị thích hợp cho massage toàn thân sẽ có tác động lên mỡ thừa và độc tố trong cơ thể, giảm thiểu Cellutite (hiện tượng tích mỡ thừa trên da).

Thúc đẩy, hỗ trợ các mạch máu cung cấp chất dinh dưỡng nuôi da khỏe.

Giúp làm sạch, làm mới da và giảm các dấu hiệu lão hóa thông qua việc tối ưu hóa các tính năng của việc gây rung động nên da bụng.

Ngoài việc giảm mỡ thừa ở bụng, vòng eo “con kiến” săn chắc, máy massage Galvanic Body còn giúp người sử dụng có một trạng thái thư giãn, tinh thần sảng khoái.

Cách sử dụng

Dùng máy massage Galvanic từ 2-3 lần/tuần kết hợp với Body Gel (150ml) + Contouring Lotion (150ml).

XEM THÊM

Bí Mật Giảm Cân Cho Mọi Người

Béo phì thường gây ra mặc cảm tự ti bởi thân hình quá khổ, những lượng mỡ thừa không nên có thường phô trương ra ngoài. Bạn mất rất nhiều thời gian cho liệu pháp giảm cân của mình, đừng quá bận tâm hãy bí mật giảm cân với 8 điều sau:

Ăn thêm Protein

Việc đầu tiên của những bí mật giảm cân là phải bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm giàu protein. Protein giúp đẩy lùi đói hiệu quả nhất với nguồn protein chế độ ăn uống của bạn cảm thấy dễ dàng hơn mười lần. Cung cấp lượng protein vào mỗi bữa ăn sẽ cho bạn kết quả tốt nhất.

Tập trung cường độ

Khi bạn tập luyện để giảm cân thì nên chú ý bí mật này nhé: tập trung vào cường độ, không gian và thời gian. Cường độ tập luyện sẽ giúp bạn nâng cao tỷ lệ trao đổi chất lâu dài và đó là bí mật thực sự để làm mất chất béo dễ dàng hơn.

Điền vào thực đơn nguồn rau quả

Rau quả là nguồn thực phẩm bạn cần phải ăn với số lượng lớn trong chế độ ăn kiêng. Bởi vì, rau quả rất giàu chất xơ, ít calo, dễ dàng giúp bạn đạt được trọng lượng mục tiêu giảm cân của mình.

Bổ sung chất béo có lợi

Một trong những bí quyết giảm cân mà bạn phải nhớ là không bao giờ tránh xa tất cả các chất béo trong chế độ ăn uống. Làm như vậy chỉ là sẽ gây ra mức độ đói và chất dinh dưỡng thiếu hụt. Vì vây, phải biết chọn lọc thực phẩm chứa chất béo tốt cho việc giảm cân của bạn.

Nghỉ giải lao

2-3 ngày nghỉ ngơi ngắn trong kế hoạch chế độ ăn uống của bạn có thể là một trong những bí quyết giảm cân hàng đầu để sử dụng. Điều này sẽ khởi động lại cơ thể và giúp bạn đốt cháy chất béo một lần nữa khi bạn quay trở lại với kế hoạch giảm cân.

Biết cơ thể của bạn

Điều quan trọng trong bí mật giảm cân là bạn phải hiểu chính cơ thể mình. Liên tục điều chỉnh và thích nghi với thói quen tập luyện để có kết quả như mong muốn.

Bí mật giảm cân lớn cho bạn >> Thảo dược đốt mỡ, giảm béo hiệu quả Herba X-Slim

Herba X-Slim gồm các thành phần quan trọng, với công thức độc đáo sẽ làm giảm sự thèm ăn và có thể khuyến khích giảm cân khỏe mạnh khi kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh của Herbalife và tập thể dục thường xuyên.

• Giúp đốt cháy mỡ nội tạng, mỡ dư thừa, chuyển biến thành calories
• Đốt calories và kiểm soát lượng mức calories trong cơ thể
• Giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn, đặc biệt là các cơn đói
• Tăng lưu lượng trao đổi chất trong cơ thể, tăng năng lượng cho tế bào
• Giảm mệt mỏi, căng thẳng, giúp cơ thể nhiều sức sống hơn
• Hỗ trợ quá trình hình thành cơ, tăng lượng cơ, giảm mỡ
• Công thức thảo dược cung cấp thêm dinh dưỡng cho tế bào khỏe mạnh

XEM THÊM

Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ, nhất là với những chị em đã trải qua một quá trình sinh nở. Vòng 2 không còn thon gọn không chỉ khiến chị em mất tự tin mà nó còn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lí ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Dưới đây là một số cách đơn giản và an toàn để giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng

Xông hơi 

Theo các chuyên gia, xông hơi liên tục trong khoảng thời gian từ 25 - 30 phút sẽ giúp bạn sẽ tiêu hao nhiều năng lượng, tương đương với 45 phút đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh. Tuy nhiên, cần phải tuân thủ theo một quy trình nhất định.

Mỗi lần xông hơi, cơ thể bài tiết từ 0,7 đến 1 lít nước và tiêu hao khoảng 600 kcal. Ngay sau khi xông hơi, bạn sẽ giảm 0,8 – 1 kg, nhưng phần lớn trọng lượng này sẽ quay trở lại khi uống nước. Để thật sự giảm cân và mỡ bụng, cần thời gian và sự kiên trì.

Đắp chanh lên bụng

Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa. Chính vì vậy loại trái này không có tác dụng giảm cân mà còn có thể đắp bụng để giảm mỡ bằng cách cắt các lát chanh và đặt kín trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút.

Massge bụng bằng muối

Massge bụng bằng muối hột sẽ giúp cơ thể đào thải, loại bỏ các chất độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy sự sinh trưởng làn da mới, làm mếm chất cáu bẩn đồng thời bổ sung muối và chất khoáng làm cho da trở nên mịn màng đẹp hơn và cũng là cách giảm béo hiệu quả.

Trước khi tắm lấy 1 li muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi xoa bóp, massge vùng bụng, sau 10 phút dùng nước ấm rửa sạch. Sau khi tắm xong lấy thêm một muỗng lớn muối cho vào lòng bàn tay, xoa chà nhẹ nhàng vùng bụng cho đến khi thấy nóng. Lưu ý đừng chà quá mạnh, nếu da bạn quá nhạy cảm thì dùng muối thật mịn.

Gập bụng ngược

Ngồi trên một băng ghế nghiêng, đặt nửa lưng xuống rồi ngồi dậy thật nhanh. Động tác này thật sự không đơn giản để thực hiện nhưng hãy tập luyện thường xuyên mỗi ngày để giảm béo bụng hiệu quả.

Hít đất

Hít đất là một bài tập rất tốt về tim mạch giúp làm mạnh thêm cốt lõi của cơ thể bạn, săn chắc cơ thể và các nhóm cơ bắp. Đây là động tác phù hợp cho việc giảm béo bụng.

Đốt mỡ bằng Herba X-Slim

Herba X-Slim là sản phẩm chính trong hệ thống Giảm Cân Hiệu Quả X90 giúp đốt mỡ, giảm cân hiệu quả hơn và nhanh hơn. Với kinh nghiệm hơn 30 năm, thuốc giảm cân Herba X-Sim được nghiên cứu và phát triển nhằm giúp cơ thể bạn tự điều chỉnh mức calories, tăng cường quá trình trao đổi chất để giúp đốt cháy các mỡ dư thừa thành năng lượng.

Các chuyên gia đồng ý rằng giảm cân sẽ trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn khi bạn giảm lượng calories và đốt cháy nhiều calo hơn thực tế bạn có. Mặc dù vậy, theo từng cá nhân, điều này không hề đơn giản khi họ không quản lý được lượng calo vào và ra cơ thể.

Tham khảo chi tiết >>> www.giamcanhieuqua.org

XEM THÊM

Bí quyết để giảm cân hiệu quả hơn

Chế độ ăn uống, kể carbs, v.v…, nhưng tất cả dường như không có hiệu quả để giảm cân . Dưới đây là một số lời khuyên giúp dễ dàng hơn trong giảm cân

Chế độ ăn của người khác

Hãy giải quyết điều này đầu tiên, trước khi bất cứ điều gì khác. Nếu bạn đã cố gắng sử dụng chế độ ăn uống của người khác và không thấy kết quả, đừng ngạc nhiên: Đừng hỏi tại sao người đó áp dụng thành công còn bản than mình lại không thấy kết quả gì. Đơn giản cơ địa mỗi người là khác nhau, Chế độ ăn giảm cân đó có thể hợp với người khác còn với bạn thì không. Hãy lưu ý điều này

Sự trao đổi chất

Đó là tốc độ mà cơ thể chuyển hóa, hoặc tiêu thụ, thực phẩm và đồ uống. Vì vậy, để giảm cân, chúng ta cần phái tăng cường sự trao đổi chất. Vậy làm thế nào để thúc đẩy trao đổi chất? Về cơ bản, ăn nhiều bữa một ngày, nhưng ít hơn trong bữa ăn chính. Hãy ăn 6 bữa.ngày để kích thích sự trao đổi chất diễn ra lien tục. Sự trao đổi chất của bạn cũng bị ảnh hưởng bởi di truyền, tuổi tác và giới tính:

Di truyền: Nếu cha mẹ bị thừa cân, con cái cũng khó giảm cân hơn, vì sự trao đổi chất của bạn diễn ra chậm do yếu tố di truyền. 

Tuổi tác: Càng có tuổi, sự trao đổi chất diễn ra càng chậm. Đó là lý do tại sao trẻ nhỏ và thanh thiếu niên giảm cân dễ dàng hơn nhiều so với người trung niên.

Giới tính: Nghiên cứu cho thấy những người đàn ông có tỷ lệ trao đổi chất nhanh hơn so với phụ nữ.

Gợi ý tăng cường trao đổi chất bộ giảm cân tác dụng đến Gene gây béo ageLOC TR90 – hệ thống giảm cân di truyền đầu tiên trên thế giới

Bộ ageLOC TR90 kiểm soát cân nặng, thúc đẩy trao đổi chất khỏe mạnh qua đó giúp giảm cân hiệu quả hơn. ageLOC TR90 Nuskin thay đổi cuộc sống của hàng ngàn người trên thế giới. ageLOC TR90 Nuskin được xem là một cược cách mạng trong ngành giảm béo

Chi tiết tham khảo >>> ageLOC TR90

Tập thể dục

Tập thể dục làm tăng cường cơ bắp đốt cháy mỡ, giúp cơ thể của bạn hoạt động khỏe mạnh, giúp điều hòa các quá trình cơ thể, cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn trong ngày, v.v… Tập thể dục cũng giúp tiêu hao Calo nhiều, do đó bạn càng tập thể dục, lượng calo hơn bạn cần phải tiêu thụ càng nhiều

XEM THÊM

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng

Các Bài Tập Thể Dục Giảm Mỡ Bụng Để Dáng Chuẩn Eo Thon

Ai cũng mong muốn cho mình có một vòng 2 thon gọn, rắn chắc. Nhiều người vì không có sự kiên trì bền bỉ đã chấp nhận tự nhịn đói để làm giảm mỡ bụng, phương pháp này thật không khoa học và cực kỳ nguy hại, nó còn làm cho cơ thể suy yếu đi vì thiếu chất dinh dưỡng. Theo nguyên lý để giảm được lương mỡ dư thừa vùng bụng không khó, nhưng quan trọng là bản thân bạn phải có quyết tâm và một sự nhẫn nại lâu dài cũng như một chế độ tập luyện thường xuyên. Giảm cân mà không cần tập thể dục làm tăng nguy cơ mất dần khối lượng nạc của cơ thể, làm chậm sự trao đổi chất và làm cơ thể dễ tích lũy chất béo. Những người mất đi lượng mỡ và trọng lượng cơ thể họ nhận thấy rằng họ không còn khối lượng cơ bắp như trước đây. Tệ hơn nữa, khi họ ăn quá nhiều ngay cả khi một chút, họ bắt đầu thấy mỡ tăng lên cơ thể nhiều hơn. Vậy làm gì để khi bạn giảm lượng mỡ dư thừa vòng 2 quá khổ mà vẫn giữ được sự săn chắc của cơ bắp và giúp duy trì sức khỏe. Các bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới đây sẽ giúp bạn có một thân hình cân đối, vòng 2 thon gọn săn chắc và giảm thiểu các căn bệnh về tim mạch, tiểu đường, huyết áp….

Bài tập thứ 1: Nằm kéo căng chân

- Nằm trên sàn với cánh tay chống trên sàn để thân trên của cơ thể, chân co lên tạo thành góc 90 độ và giữ chân không chạm đất.

- Duỗi thẳng 2 chân ra phía trước mặt (chân càng duỗi thẳng càng tốt).

- Co lại vị trí ban đầu.

- Lặp lại như vậy trong khi giữ nguyên tư thế tay.

Bài tập thứ 2: Lăn bóng

- Thực hiện với tư thế tấm ván, cánh tay đè trên một quả bóng, khuỷu tay sát với cơ thể.

- Giữ cho cơ thể thành một đường thẳng, cột sống thẳng.

- Di chuyển quả bóng từ từ ra phía ngoài, cách xa cơ thể ở mức thoải mái nhất.

- Đưa bóng trở lại tư thế ban đầu.

- Làm lại động tác này 10 lần hoặc nhiều hơn tùy ý.

Bài tập thứ 3: Ném bóng

- Nằm ngửa duỗi bàn chân phẳng chạm trên sàn nhà, hai tay nắm một quả bóng nhỏ.

- Ngồi dậy bằng cách từ từ nâng cơ thể lên một chút và ném quả bóng vào bức tường trước mặt.

- Bắt quả bóng khi nó bị bật lại từ bức tường và đẩy cơ thể trở lại sàn nhà.

- Lặp lại trong 10 lần hoặc nhiều hơn nữa

-         Người mới bắt đầu nên tập 2 buổi/tuần, mỗi buổi tập 10 lần cho mỗi động tác.

-         Người đã tập quen nên tập 3 buổi/tuần, mỗi buổi tập 10 lần cho mỗi động tác.

-         Người tập thành thạo nên tập 3 buổi/tuần, mỗi buổi tập 15 lần cho mỗi động tác.

Lưu ý: Các bài tập thể dục giảm mỡ bụng có thể không phù hợp với tất cả mọi đối tượng, bạn nên cân nhắc và xem khả năng sức khỏe của mình để áp dụng những động tác thích hợp hơn.

Tham khảo thêm về ageLOC TR90 >>> www.thuocgiamcancaocap.com.vn

Chiến lược tốt nhất để giảm cân là phải kết hợp giữa một chế độ ăn uống lành mạnh cùng với các bài tập thể dục giảm mỡ bụng ít nhất 1 giờ mỗi ngày để tăng hiệu quả như mong muốn. Để giúp cho sự luyện tập của bạn trở nên hiệu quả hơn và nhanh hơn, bạn có thể sử dụng kèm với bộ sản phẩm ageLoc Tr90 Nuskin. AgeLOC TR90 là một cách tuyệt vời để có được sức khỏe, thúc đẩy sự chuyển hóa năng lượng, duy trì cơ bắp, chứa các thành phần đốt cháy mỡ bụng. Ngoài ra các thành phần trong ageLoc Tr 90 còn giúp hỗ trợ quá trình chuyển hóa đường trong máu khỏe mạnh và độ nhạy cảm insulin. Nó thích hợp cho những ai cần kiểm soát trọng lượng cơ thể. Hãy giảm béo bụng hôm nay để có sức khỏe ngày mai.

XEM THÊM

Tại Sao Cần Phải Giảm Cân

Cơ thể béo phì , nhiều mỡ không chỉ khiến bạn mất tự tin, cử động chậm chạp , khó khăn hơn mà phần mỡ thừa này còn gây ra nhiều nguy cơ cho sức khỏe : bởi nó có thể sẽ phát sinh nhiều căn bệnh khá nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường , gia tăng các bệnh về xương khớp , ung thư ..

Vì những tác hại đến sức khỏe của chứng thừa cân trên , nên nhanh chóng giảm đi lượng mỡ thừa dưới các lớp da , không chỉ là nhu cầu làm đẹp : lấy lại vóc dáng thon thả của phụ nữ , giảm bớt vòng bụng của quý anh, mà còn là nhu cầu cần thiết để bảo vệ sức khỏe của mọi người .

 Có nhiều biện pháp giúp giảm bớt đi lượng mỡ thừa của cơ thể như : tập thể dục , massage , ăn kiêng , và đôi khi phải cần đến việc giải phẩu để hút mỡ ..

Nhưng với những phương pháp giảm cân nầy bạn đã gặp phải nhiều vấn đề phiền toái .

Giảm cân đến có vóc dáng quyến rũ hơn

Với cuộc sống hiện đại như ngày nay , tất cả quỹ thời gian dều dành cho công việc thì việc điều chỉnh chế độ ăn uống hoặc tập thể dục là rất khó thực hiện vì Giảm cân là một quá trình lâu dài .

Xu hướng sử dụng các sản phẩm Giảm cân  từ thảo dược thiên nhiên , không gây tác dụng phụ là sự chọn lựa ngày nay của nhiều người .  

ageLOC TR90 định hình và quản lý trọng lượng cơ thể đột phá, dựa trên khoa học tiên tiến chuyển đổi thông tin di truyền trong tế bào, thống nhất tinh thần và cơ thể giúp bạn đạt được cân nặng như ý và trẻ đẹp hơn. Giảm cân ageLOC TR90 sẽ thúc đẩy giúp bạn cố gắng đạt được mục tiêu giảm cân trong vòng 90 ngày.

Cùng với một kế hoạch ăn uống đơn giản nhưng mạnh mẽ, một phần quan trọng của hệ thống ageLOC TR90, lối sống năng động hơn, giảm cân ageLOC TR90 hướng dẫn bạn con đường hướng tới một cuộc sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn. Với tâm trí, cơ thể, và ageLOC làm việc cho bạn giúp bạn đạt được thành công. ageLOC  TR90 - biến đổi cuộc sống của bạn trong 90 ngày. Chương trình toàn diện mạnh mẽ này được thiết kế để tạo ra chuyển hóa lành mạnh, làm giảm cân nặng cơ thể.

• Giúp hỗ trợ và duy trì cơ bắp.
• Giúp bạn tăng sự trao đổi chất khỏe mạnh.
• Khuyến khích giảm cân lành mạnh cho một lành mạnh hơn, gọn gàng hơn, trẻ tìm kiếm cơ thể.
• Giúp cải thiện tâm trạng của bạn, làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn, đòi lại sức mạnh ý chí của bạn, và biến đổi cơ thể của bạn.
• Kết hợp một kế hoạch ăn uống được thiết kế để duy trì nạc cơ bắp và tăng cường sự trao đổi chất khỏe mạnh.
• Sản phẩm thúc đẩy sự biểu hiện gen rất sáng tạo khoa học.

Chi tiết ageLOC TR90 tại >>> www.thuocgiamcancaocap.com.vn

XEM THÊM

Giảm Cân hiệu Quả Nhờ Sex

Sex ngoài việc có lợi cho sức khỏe như giảm đau đầu, giảm trầm cảm, tâm trí sảng khoái, làm đẹp da, tóc dày và đen…còn có tác dụng như những buổi tập thể dục giảm cân rất dễ dàng và bổ ích.

Giảm cân nhanh bằng sex cho các cặp đôi

Các chuyên gia khẳng định rằng: Bí quyết giảm cân nhanh bằng sex giúp đốt cháy nhiều calo, giống như bạn tập thể dục. Ở các vị trí khác nhau thì đốt cháy một lượng calo khác nhau. Một vài vị trí phức tạp đòi hỏi sự vận động của nhiều bộ phận cơ thể sẽ giúp giảm cân và tập luyện cơ bắp hiệu quả.

Bí quyết giảm cân nhanh bằng sex cũng chỉ ra rằng: Cường độ của các cuộc ân ái và thời gian quan hệ tình dục khác nhau sẽ giúp hiệu quả giảm cân khác nhau. Bí quyết giảm cân này buộc bạn phải vận động hầu như tất cả các cơ quan trên cơ thể. Rất nhiều áp lực từ hoạt động tình dục lên cánh tay và vai. Bên cạnh đó, khuỷu tay và đầu gối cũng được sử dụng tối đa, giúp thắt chặt cơ bụng hiệu quả nên vô hình chung, sex tác động lên tất các cơ bắp trên cơ thể bạn.

Bí quyết giảm cân nhanh bằng sex rất hiệu quả

TS. Basheer Ahmad Roy, chuyên gia tình dục học ở Bangalore, Ấn Độ lý giải bí quyết giảm cân nhanh bằng sex như sau: Khi quan hệ tình dục, chúng ta sẽ phải vận động hầu hết tất các cơ ở chân, đùi, cánh tay, vai và bụng để việc ân ái được nhịp nhàng, chính vì vậy mà bạn phải tiêu hao nhiều năng lượng hơn, dẫn đến việc giảm cân.

Ngay chính cô nàng Kim Kardashian, ngôi sao Hollywood cũng hé lộ rằng mình đã giảm gần 3kg trong vòng 1 tuần nhờ bí quyết giảm cân nhanh này.

Sở dĩ quan hệ tình dục giúp giảm cân bởi vì nó giúp tiêu hao một lượng lón  Calo . Nếu muốn giảm cân thành công hơn nên kết hợp gói đốt mỡ Herba X-Slim, Herba life sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả  

Herba X-Slim là sản phẩm chính trong hệ thống Giảm Cân Hiệu Quả X90 giúp đốt mỡ, giảm cân hiệu quả hơn và nhanh hơn. Với kinh nghiệm hơn 30 năm, thuốc giảm cân Herba X-Sim được nghiên cứu và phát triển nhằm giúp cơ thể bạn tự điều chỉnh mức calories, tăng cường quá trình trao đổi chất để giúp đốt cháy các mỡ dư thừa thành năng lượng

Bữa ăn thay thế Herbalife sẽ hỗ trợ cho những người gặp khó khăn về thực đơn hằng ngày

Chi tiết tham khảo >>> www.thuocgiamcancaocap.com.vn

XEM THÊM