Cách Giảm Cân Nhanh Nhất Sau Một tuần

Cách giảm cân nhanh nhất? Nhiều người nghĩ rằng, việc  giảm cân nhanh là điều rất khó khăn. Nhưng thực tế, chỉ làm một vài thay đổi nhỏ, bạn có thể bắt đầu kiểm soát cân nặng.

Đặt ra mục tiêu giảm cân  nhanh cho mình sẽ giúp bạn có động lực và quyết tâm thực hiện. Bạn hoàn toàn có thể giảm từ 2 đến 7 kg trong vòng 1 tuần là nếu bạn thực hiện đúng phương pháp. Hãy xem những gợi ý sau để giảm cân nhanh.

Bước 1: Viết ra cách tập luyện để giảm cân nhanh

Viết ra lịch trình giảm cân  nhanh nhất để bạn làm theo. Chế độ tập luyện giảm cân  nhanh bao gồm các hoạt động để đốt cháy chất béo và calo, và những cách để duy trì cân nặng sau khi giảm cân nhanh. Nhảy dây, bơi lội, tập thể hình, đi xe dạp..là những phương pháp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

Bước 2: Lên kế hoạch ăn uống để giảm cân nhanh

Hãy mua đủ lượng thức ăn trong 1 tuần, tránh việc mua theo cảm tính. Ăn 3 bữa ăn chính và 2 bữa ăn nhẹ mỗi ngày. Hãy tim các thực phẩm dưới 500 calories, việc tiêu thụ như vậy sẽ hỗ trợ việc giảm cân nhanh chóng.

Bước 3: Bỏ thói quen ăn đêm để giảm cân nhanh

Điều này sẽ giúp thúc đẩy việc giảm cân  nhanh nhất. Hãy đảm bạn không thức đêm làm việc , việc này rất quan trọng trong quá trình giảm cân nhanh của bạn.

Tuy nhiên quan trọng nhất vẫn là chế độ ăn uống của bạn, hãy tham khảo thêm những loại thực phẩm giảm cân nhanh nhất.

Thịt bò: 

Trong một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ, chế độ ăn uống bao gồm thịt đỏ sẽ giúp chị em nhanh chóng giảm cân. Đặc biệt, protein trong thịt bò sẽ giúp bạn duy trì cân nặng trong quá trình giảm cân nhanh.

Sữa chua: 

Sữa chưa giúp lượng đường trong máu ổn định, có thể ngăn chặn cơn đói của bạn. Đồng thời còn cung cấp protein và chất béo thực vật cần thiết, vừa hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh, vừa có lợi cho cơ thể.

Trứng: 

Lòng đỏ trứng sẽ giúp bạn giảm cân  nhanh.

Protein trong trứng sẽ làm bạn cảm thấy no hơn.

Hoa quả và các loại rau nhiều nước: 

Các loại rau quả chứa nhiều nước sẽ giúp bạn có cảm giác nhanh no và ít thèm ăn. Nếu bạn đang muốn giảm cân nhanh , hãy thử các loại rau qủa sau: nho, dưa hấu, dưa chuột, hoa lơ, giá đỗ…

Hải sản: 

Các món hải sản thường giàu đạm, ít mỡ nên bạn có thể ăn mà không lo tăng cân, giúp bạn no lâu hơn, ít có nhu cầu ăn vặt.

Cà rốt: 

Ăn cà rốt sống tăng cường beta carotence, vitamin A và rất hữu hiệu trong việc giảm cân nhanh vì loại củ này có lượng calo thấp.

XEM THÊM

Nhận thức về tác dụng phụ của thuốc giảm cân

Việc sử dụng thuốc giảm cân theo toa, hoặc trôi nổi bên ngoài thật sự thật cẩn trọng để nhận thức về những tác dụng của thuốc. Việc đạt được cân nặng không thể một sớm, một chiều, vì thế muốn giảm đi những lượng dư thừa cũng cần có thời gian, kế hoạch và là một quá trình để thay đổi thói quen không tốt cho sức khỏe. Việc giảm cân là điều cần thiết để bạn duy trì và cải thiện sức khỏe, nhưng không vì thế mà bạn không quan tâm đến loại thuốc giảm cân sử dụng, vì những loại thuốc giảm cân đó sự an toàn thì chưa chắc chắn nhưng rủi ro, tác dụng phụ mà nó mang lại cho người sử dụng cũng không hề nhỏ, nguy hiểm hơn có thể đe dọa tính mạng của người sử dụng.

Tác dụng phụ của thuốc giảm cân

Thường những loại thuốc giảm cân trôi nổi, không rõ xuất xứ, hoặc có nguồn gốc từ Trung  Quốc không được sự chứng nhận an toàn của cục quản lý thực phẩm và dược phẩm (FDA) phê chuẩn. Điều này có nghĩa là những tác động dài hạn hầu như không rõ. Cũng có nghĩa là các loại thuốc đã không trải qua bất kỳ loại thử nghiệm nghiên cứu. 

Những toa thuốc giảm cân mang nhiều nguy cơ, thậm chí có thể nguy hiểm cho tính mạng. Các loại thuốc ức chế thèm ăn, ức chế hấp thụ chất béo có tác dụng phụ liên quan đến chất kích thích như gây nghiện, cần được sử dụng dưới sự giám sát của bác sĩ vì chúng có nguy cơ gây:

- Tăng huyết áp

- Khô miệng

- Táo bón

- Mất ngủ

- Đau đầu

- Tiêu chảy

- Nhịp tim bất thường

- Kích ứng dạ dày

- Căng thẳng

- Đột quỵ

- Đau tim

- Nghiện

Có hàng trăm loại thuốc giảm cân trên thị trường, chất lượng và nguồn gốc ra sao, thật sự không ai có thể nắm hết được. Điều này có nghĩa là bạn thực sự không biết những gì bạn đang nhận được khi bạn lựa chọn phương pháp giảm cân bằng thuốc. Hãy thận trọng vì sự an toàn và sức khỏe của chính bạn.

Hãy không ngoan lựa chọn những loại thuốc giảm cân cao cấp để giảm cân hiệu quả và an toàn

XEM THÊM

Giảm Cân Hiệu Quả Với Nha Đam

Cân nặng đang là vấn đề khá khó khăn với nhiều người, chính vì thế việc lựa chọn phương pháp giảm cân hiệu quả và khoa học là điều cần thiết. Cùng với việc tập thể dục hay sử dụng thuốc giảm cân thì chế độ ăn uống cũng góp phần quan trọng.

Một số thực phẩm đơn giản nhưng lại góp phần giảm cân hiệu quả, trong số đó có nha đam. Nghiên cứu cho thấy, sử dụng nha đam đều đặn có tác dụng tương tự như việc tập thể dục hàng ngày, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Chỉ cần thoa một chút nha đam lên da mặt, bạn sẽ có một làn da mịn màng và sạch mụn. Ngoài ra, có thể bạn chưa biết một lợi ích nữa của nha đam – giảm cân hiệu quả.

Nha đam chứa các loại vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe – vitamin A, B1, C, E, canxi, natri, kẽm… tăng cường trao đổi chất và giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh.

Cách sử dụng nha đam để giảm cân hiệu quả

Nha đam khá đắng, bạn nên kết hợp với loại hoa quả khác để món ăn ngon hơn. Khi đã quen với vị nha đam, bạn nên giảm dần các loại hoa quả cho tới lúc bạn ăn nha đam riêng, như thế việc giảm cân sẽ hiệu quả hơn.

Ngoài ra, bạn có thể làm nước ép nha đam để uống. Lấy 200g nha đam tươi, rửa sạch, gọt bỏ vỏ ngoài, sau đó giã nát, cho 200ml nước lọc và ép lấy nước cốt uống ngay. Hoặc cũng có thể xay thành sinh tố, để tủ lạnh uống luôn.

Nha đam là thực phẩm tốt cho quá trình giảm cân hiệu quả và làm đẹp, bạn cần kiên trì và có sự kết hợp giữa ăn kiêng và tập luyện hàng ngày.

Ngoài ra, để đạt hiệu quả nhanh chóng hơn bạn cũng có thể nhờ đến sự hỗ trợ của một vài thực phẩm chức năng giúp giảm cân hiệu quả như giảm cân Herbalife hay giảm cân myVictory - những sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên nên tuyệt đối an toàn và mang lại hiệu quả giảm cân cao.

XEM THÊM

Nguyên Tắc Khi Dùng Thuốc Giảm Cân

- Thuốc giảm cân hiệu quả phải được dùng song song với chế độ ăn uống và vận động khoa học. Thuốc chỉ nhằm giúp người bệnh thực hiện được chế độ ăn kiêng thích hợp, luyện tập thể lực và những nguyên tắc thay đổi hành vi.

- Không nên hiểu lầm về những tác dụng “thần kỳ” mà thuốc giảm cân có thể mang lại. Trên thực tế không một trường hợp nào thành công bằng uống thuốc đơn thuần mà không kết hợp chế độ ăn kiêng và luyện tập thể lực.

- Thuốc giảm cân  không điều trị được bệnh béo phì; khi ngừng thuốc, cân nặng sẽ tăng trở lại.

- Thuốc giảm cân phải dùng theo chỉ định và sự theo dõi của bác sỹ chuyên khoa.

- Thuốc giảm cân phải được cân nhắc ở từng giai đoạn của một quá trình dài điều trị, và phải được bác sỹ chỉ định riêng cho từng người. Các yếu tố nguy cơ của điều trị thuốc phải được cân nhắc phòng chống trong những trường hợp béo phì trong thời gian dài.

 - Thuốc giảm cân chỉ được tiếp tục nếu cân nhắc thấy an toàn và hiệu quả trên người bệnh đó. 

Chỉ định dùng thuốc giảm cân

Cần cân nhắc điều trị béo phì bằng thuốc khi người bệnh ở những mức độ sau:

- BMI > 30 và điều trị bằng chế độ ăn, tập luyện, thay đổi hành vi không thành công.

-BMI > 25 có bệnh tật đi kèm như rối loạn dung nạp glucose, rối loạn lipid máu, tăng huyết áp, hoặc nhiều biến chứng do béo phì đã xuất hiện như viêm xương khớp, ngừng thở khi ngủ...

- Các thuốc điều trị giảm cân không khuyến cáo dùng cho trẻ em. Chống chỉ định cho phụ nữ có thai và cho con bú.

XEM THÊM

Thuốc Giảm Cân Cao Cấp myVictory

Gói giảm cân myVicoty cơ bản bao gồm:

01 AC Complex
01 AC Shake Chocolate
01 AC Shake Vanilla
01 AC Metabotrim 60ct 

Giá lẻ: 7.800.000 vnđ / bộ
Giá KM: 7.100.000 vnđ / bộ

Thừa cân xuất phát từ việc không kiềm soát được khẩu phần ăn, không thể hạn chế sự thèm ăn, tích tụ chất béo. Nay với Thuốc giảm cân cao cấp my Victory của NuSkin sẽ hỗ trợ kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ, duy trì lượng đường trong máu và làm chúng ta no lâu hơn không còn cảm giác thèm ăn

Bộ thuốc giảm cân cao cấp myVictory của Nu Skin, dòng sản phẩm cao cấp giúp giảm cân nhanh, an toàn cho người béo phì, cũng là bữa ăn thay thế với AC Shake cho người béo, đốt mỡ với AC Metabotrim, giảm thèm ăn với AC Complex.

Thuốc giảm cân myVictory gồm những sản phẩm hỗ trợ giảm cân sau:

AC Complex

AC Shake (Chocolate, Vanilla)

Metabotrim

Thành phần

Gói thuốc giảm cân My Victory tổng hợp nhiều sản phẩm nổi tiếng của Nuskin giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ quá trình trao đổi chất giúp cho quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả mà vô cùng đơn giản.

Các thành phần trong thuốc giảm cân myVictory được chuẩn hóa thông qua phương pháp khoa học và phân tích nghiêm ngặt để đảm bảo rằng tất cả các viên nang chứa mức độ phù hợp các thành phần Garcinia, camobiga được chuẩn hóa đến 60% axit hydroxycitric. Forskohlii (Plectranthus barbatus) được chuẩn hóa đến 10% forskolin, bằng lăng chiết xuất speciosa được chuẩn hóa tới 1% axit corosolic. Gymnema sylvestre được chuẩn hóa đến 25% acid gymnemic. Sâm Rb1 là tiêu chuẩn hóa đến 0,5% Rg1 và 4% Rb1.

Dùng thuốc giảm cân myVictory như thế nào?

Cách sử dụng bộ thuốc giảm cân My Victory áp dụng theo từng sản phẩm, với từng cách riêng, dùng để bổ sung hỗ trợ tính chất của nhau để có kết quả giảm cân một cách tốt nhanh.

AC Complex Dùng 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 2 viên với bữa ăn, bảo quản nơi khô ráo thoáng mát.

AC Shake Cho 2 muỗng vào 250ml nước lạnh hoặc sữa, pha trộn và lắc mạnh.

Metabotrim người lớn dùng 2 viên mỗi ngày, uống 1 viên nang với khoảng 240ml nước vào bữa ăn sáng và tối.

Đối tượng sử dụng myVictory?

- Các cá nhân cân nặng dư thừa muốn đạt được trọng lượng như ý.

- Người muốn duy trì cơ bắp, duy trì lượng đường huyết, hỗ trợ trao đổi chất.

- Người muốn kiểm soát sự thèm ăn.

Tác dụng

Ac complex

• Giúp kiểm soát sự thèm ăn.

• Hỗ trợ các mức năng lượng trong khi ăn kiêng.

• Hỗ trợ sự trao đổi chất khỏe mạnh.

• Giúp duy trì khối lượng cơ bắp.

Ac shake

• Bao gồm một sự pha trộn độc đáo chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.

• Có một công thức đường huyết thấp.

• Hỗ trợ sự trao đổi chất khỏe mạnh.

• Giúp duy trì khối lượng cơ nạc khỏe mạnh.

Metabotrim

- Bao gồm các vitamin thiết yếu và khoáng chất để thúc đẩy chức năng bình thường của quá trình cơ thể

- Có chứa L-carnitine, đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa chất béo, do đó thúc đẩy sản xuất năng lượng

- Chromium picolinate là một nguyên tố vi lượng cho chức năng insulin và thúc đẩy chuyển đổi bình thường của các đại phân tử thành năng lượng

- Chứa các vitamin B (B3, B6, B12) có liên quan đến quá trình chuyển hóa chất béo và carbohydrate

XEM THÊM

Giảm Cân Nhanh Bằng Chanh

Chanh tươi có những tác động đáng kể đến quá trình tiêu hóa đường ruột, giúp oxy hóa sinh lý các chất béo có hại.

Chanh là loại thực phẩm giảm cân nhanh được nhiều người sử dụng. Bài viết giảm cân nhanh bằng chanh tươi sẽ cho bạn những gợi ý hữu ích khi giảm cân.

Tại sao chanh tươi có thể giúp giảm cân nhanh?

Chanh chứa hàm lượng axit citric cao – loại axit xuất hiện trong quá trình trao đổi chất, ôxi hóa sinh lý các chất béo, protein và cacbohydrat.

Uống nước chanh sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa, bài tiết chất béo tự nhiên, giúp giảm cân nhanh chóng.

Khả năng giảm cân nhanh chóng của chanh tươi nằm ở thành phần chất xơ pectin có trong ruột quả. Tính kiềm của chanh rất hữu hiệu với người muốn giảm cân nhanh. Vì việc duy trì thực đơn ăn uống có thuộc tính kiềm cao thường giảm cân nhanh chống và hiệu quả hơn.

Giảm cân nhanh bằng chanh

Muốn sử dụng cách giảm cân nhanh bằng chanh bạn cần lưu ý:

Do axit trong chanh quá cao không được uống trực tiếp nước cốt chanh, phải pha loãng với nước. Chỉ uống nước cốt chanh để giảm cân nhanh sẽ khiến cho dạ dày bị bảo mỏng.

Đặc biệt chú ý: pha nước lạnh với chanh có thể gây sốc cho cơ thể khi uống vào, còn nước quá ấm lại phá vỡ các enzym có lợi cho cơ thể và việc giảm cân nhanh ở trong chanh.

Nước ấm vừa đủ với thân nhiệt cơ thể giúp phát huy tác dụng giảm cân nhanh chóng, lại không ảnh hưởngđến dạ dày.

Tuy nhiên, nếu bạn bị bệnh về dạ dày thì khuyến cáo không nên dùng cách này để giảm cân nhanh.

Bạn nên uống sau khi ăn khoảng 30 phút, vì việc giảm cân nhanh nên tránh tổn hại đên dạ dày và đường ruột. Nên kết hợp với tập thể dục điều độ để tiêu hao lượng kalo thừa, giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân nhanh và hiệu quả hơn.

XEM THÊM

Cách Giảm Cân Nhanh Của Chuyên Gia

Giảm cân an toàn và hiệu quả là nên giảm từ từ, mỗi tháng chỉ nên giảm tối đa từ 3 đến 6 kg mà thôi. Hiện thì có nhiều cách để giảm cân nhanh các chuyên gia dinh dưỡng cho vài lời khuyên sau về chế độ giảm cân

1. Giảm năng lượng ăn vào và cải thiện chế độ ăn

2. Chọn chế độ ăn uống hợp lí, bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất, đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng tối thiểu cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể.

3. Hạn chế tối đa các thức ăn ngọt, hoa quả nhiều đường, đồ ăn vặt, đồ ăn nhanh, các món ăn chiên rán…

4. Ăn sáng đầy đủ, không ăn đêm và không ăn bữa muộn quá 19h

5. Chia nhỏ chế độ ăn thành nhiều bữa trong ngày để hạn chế năng lượng dư thừa gây tích mỡ

6. Uống nhiều nước, trung bình là 1,5-2 lít nước mỗi ngày

7. Tiêu thụ rau quả trái cây

Để có được chế độ giảm cân an toàn, bạn cần có kiến thức chung về giảm cân và cách tính khẩu phần ăn phù hợp với nhu cầu năng lượng của bạn.

Việc sử dụng thuốc giảm cân cũng là một lựa chọn của phần đông các bạn nữ khi eo hẹp về thời gian hoặc nhu cầu phải giảm cân cấp tốc như bạn, tuy nhiên bạn nên chọn lựa chỗ mua đáng tin cậy, sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Làm sao để lựa chọn thuốc giảm cân cho hiệu quả?

Thuốc giảm cân  an toàn là sản phẩm không chứa Caffeine hoặc các chất kích thích trực tiếp lên não bộ gây chán ăn... Các thành phần thuốc nên là các loại thảo mộc tự nhiên.

Một vài thuốc giảm cân cao cấp và tuyệt đối an toàn

Thuốc giảm cân Vision 

Nó được viết rất nhiều về cơ thể đẹp và thanh mảnh, và nói nhiều hơn về chế độ ăn lành mạnh và hiệu quả. Chúng tôi sẽ không đi theo cách đó và đưa ra lời khuyên làm thế nào để trông mỏng hơn. Nhờ vào các sản phẩm mang tính cách mạng của mình, công ty Vision cung cấp cho bạn một cơ hội để nhìn thấy kết quả cho chính mình: trở thành mảnh mai và phù hợp với, cảm thấy nhẹ nhàng và niềm vui được trẻ và học cách yêu cơ thể của bạn

Vision Fat Absorber chứa hoạt tính hitozan có khả năng hấp thu tuyệt vời, ngăn hấp thụ mỡ, giảm béo, hấp thu năng lượng từ lượng mỡ có sẵn.

Vision Hunger Suppressant giảm cảm giác thèm ăn, làm đầy bụng, giảm căng thẳng khi bị đói, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp chúng ta ăn ít đi mà không phải chịu căng thẳng vì đói hành hạ.

Chi tiết sản phẩm >> http://www.thuocgiamcancaocap.com.vn/thuoc-giam-can/thuoc-giam-can-vision

Bộ giảm cân Herbalife

Thuốc giảm cân Herbalife là tập hợp những sản phẩm chất lượng, là sự kết hợp hoàn hảo của khoa học và thiên nhiên cho một sức khỏe tốt, đời sống lành mạnh. Qua quá trình phát triển của xã hội, con người có đầy đủ chất dinh dưỡng hơn. Tuy nhiên, điều đó cũng mang đến một hệ lụy là trọng lượng cơ thể sẽ mất kiểm soát, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Thấu hiểu được những nhu cầu cho sức khỏe, Herbalife cho ra đời bộ sản phẩm giảm cân với mục đích chính không ngoài việc giảm cân an toàn và hiệu quả, kiểm soát cân nặng, bên cạnh việc tăng năng lượng, cung cấp vitamin, khoáng chất hỗ trợ sức khỏe. 

Thuốc giảm cân Herbalife đơn giản hóa chế độ dinh dưỡng, giúp cải thiện sức khỏe được, quản lý trọng lượng và tăng cường chăm sóc cá nhân cho tất cả mọi người trong suốt cuộc đời. Herbalife cung cấp khẩu phần giúp kiểm soát lượng calo và carbohydrate hợp lý, giúp bạn tìm thấy những chương trình duy trì cân nặng tốt nhất dành cho bạn. Dựa vào dinh dưỡng tế bào, sản phẩm kiểm soát cân nặng của Herbalife là chương trình quản lý giúp bạn cảm thấy tốt hơn, có nhiều năng lượng và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh cho cuộc sống. 

Chi tiết sản phẩm >> http://www.thuocgiamcancaocap.com.vn/thuoc-giam-can/bo-thuoc-giam-can-herbalife-4-san-pham

XEM THÊM

Không Khó Để Giảm Cân Nhanh

Mùa hè oi bức, được diện những bộ bikini nóng bỏng, nhảy xuống hồ mát lạnh...còn gì tuyệt vời hơn. Vậy bí quyết nào để giảm cân nhanh trong hè này? Hãy cùng xem những gợi ý sau đây để bắt đầu 1 kế hoạch giảm cân nhanh ngay từ hôm nay nhé.

Tập thể dục sáng sớm

Dậy sớm tập thể dục giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn, đốt cháy chất béo gấp 3 lần hơn là khi tập vào thời điểm khác trong ngày.

Buổi sáng, việc ngủ nướng thêm 30 phút không chỉ khiến bạn muộn làm, muộn học mà còn là thói quen xấu, cũng như khiến bạn không thể thực hiện được kế hoạch giảm cân nhanh. Ngoài ra, đây cũng là bí quyết giảm cân nhanh và an toàn vào mùa hè vì buổi sáng, không khí sẽ trong lành hơn nhiều.

Uống nước ép rau quả

1 cốc nước ép rau quả trước khi ăn, sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn và tăng cảm giác no. Giảm thiểu lượng thức ăn vào cơ thể có vai trò quan trọng trong việc giảm cân nhanh, và đây cũng là bí quyết giảm cân nhanh, an toàn và nhanh chóng.

Những ly nước ép này còn giúp bạn hạ nhiệt trong mùa hè oi bức.

Uống nhiều nước

Mùa hè nóng bức khiến bạn hay chảy mồ hôi nên việc cung cấp thêm nước là điều rất cần thiết. Hơn nữa, uống nhiều nước cũng là một cách đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh.

Bí quyết giảm cân nhanh khuyên bạn, đừng để cơ thể thiếu nước khi đói, lượng hidrat hóa giúp cho quá trình trao đổi chất nhanh hơn.

Bơi lội

Còn gì tuyệt vời hơn là được nhảy xuống hồ nước mát lạnh khi mùa hè đến.

Ngoài ra, bơi lội cũng là một bài tập giảm cân nhanh tốt nhất bởi vì khi bơi, toàn bộ cơ thể bạn phải vận động. Bơi tự do sẽ đốt cháy calo tốt nhất.

XEM THÊM

Giảm Cân Hiệu Quả Với Nha Đam

Cân nặng đang là vấn đề khá khó khăn với nhiều người, chính vì thế việc lựa chọn phương pháp giảm cân hiệu quả và khoa học là điều cần thiết. Cùng với việc tập thể dục hay sử dụng thuốc giảm cân thì chế độ ăn uống cũng góp phần quan trọng.

1 số thực phẩm đơn giản nhưng lại góp phần giảm cân hiệu quả, trong số đó có nha đam. Nghiên cứu cho thấy, sử dụng nha đam đều đặn có tác dụng tương tự như việc tập thể dục hàng ngày, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Nha đam

Chỉ cần thoa 1 chút nha đam lên da mặt, bạn sẽ có 1 làn da mịn màng và sạch mụn. Ngoài ra, có thể bạn chưa biết 1 lợi ích nữa của nha đam – giảm cân hiệu quả.

Nha đam chứa các loại vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe – vitamin A, B1, C, E, canxi, natri, kẽm… tăng cường trao đổi chất và giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh

Cách sử dụng nha đam để giảm cân hiệu quả:

Nha đam khá đắng, bạn nên kết hợp với loại hoa quả khác để món ăn ngon hơn. Khi đã quen với vị nha đam, bạn nên giảm dần các loại hoa quả cho tới lúc bạn ăn nha đam riêng, như thế việc giảm cân sẽ hiệu quả hơn.

Ngoài ra, bạn có thể làm nước ép nha đam để uống. Lấy 200g nha đam tươi, rửa sạch, gọt bỏ vỏ ngoài, sau đó giã nát, cho 200ml nước lọc và ép lấy nước cốt uống ngay. Hoặc cũng có thể xay thành sinh tố, để tủ lạnh uống luôn.

Nha đam là thực phẩm tốt cho quá trình giảm cân hiệu quả và làm đẹp, bạn cần kiên trì và có sự kết hợp giữa ăn kiêng và tập luyện hàng ngày.

Ngoài ra, để đạt hiệu quả nhanh chóng hơn bạn cũng có thể nhờ đến sự hỗ trợ của một vài thực phẩm chức năng giúp giảm cân hiệu quả như Herbalife hay MyVictory - những sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên nên tuyệt đối an toàn và mang lại hiệu quả giảm cân cao.

XEM THÊM